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こんばんは✨

10月なのに蒸し暑い富士山の麓です〜!!
今日も半袖でお出かけしました😅
けど夜は涼しくてとても過ごしやすいです😴

先日のお休みの日に山中湖 花の都公園に富士山と花の写真を撮りに行って来ました〜〜!
家を出る時は富士山がきれいに見えていたけど、
撮影が始まる頃に、あれ〜〜〜〜〜?!
富士山は恥ずかしがり雲の中に。。。。。

少しだけお顔を見せてくれて遅咲きの向日葵とツーショット写真が撮れました🗻🌻📸😊✌️
ミツバチ君は花粉を沢山付け可愛く飛んでました🐝

やはり向日葵の見ると元気になりますね!
          
         皆さんに富士山と向日葵パワーをお裾分けです😄👍

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   緊急事態宣言が解除になり、皆さんお花と青空を楽しんで気持ち良さそうでした。
     
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         百日草のお花畑はとてもきれいで 一本だけノッポの子が😄✌️

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        山中湖のススキはきれいで、そこまで秋が来てました🍁
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        この日の朝ご飯は長泉町に在るブーランパティスリーアダチの
        ライ麦のバケットにナッツと無花果の入ったハードパンにしました🥖
        時々お洒落なパンも食べてます😋

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    いつもブドウや桃を買う果物屋さんで、富士山の山麓で採れたキノコを買って来ました。
    キノコの名前は?!土鍋でキノコご飯を炊きました🍲
    とても美味しいかったです😋✌️

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         美味しくてヤバイ!一膳だけで止めときました😅      

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秋の山中湖の撮影はお花もきれいだし、美味しい物も有るし、とても楽しかったです😊 
   
 明日 カラダの調子が良かった久しぶりにスイムレッスンに参加して泳いで見ようかな🏊‍♂️😊✌️
 カラダと相談して、 
    


こんにちは☀️ 10月に入り秋も深まり過ごしやすい季節になりました😊✌️

彼岸花もきれいに咲き稲刈りも始まりました〜!!!
稲穂が黄金色に輝き今年も豊作ですよ🌾
早く新米食べたいな😋(笑)

今回は彼岸花のオンパレードです!!!
スイカさんの住む裾野市のお隣、三島市佐野で撮影した里山と富士山がドーン見える
裾野市パノラマロードからの彼岸花を紹介します。

三島市佐野の新スポットを見つけました!富士山が真正面に見えて中々のベスポジです🗻😊
けどこの日は半分雲に。。。彼岸花が元気に咲いてるので良しです😄👍

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黄金色の稲穂と真っ赤な彼岸花がとてもきれいでした!!!

撮影の仕方としては手前を少しボカした方が奥行きがとれ立体感の写真が撮れたかな?!
次に活かした撮影したいです。

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小川と彼岸花ここも良い撮影ポイントでした2カット撮影して見ました📸😊

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食欲の秋 里芋も大きく育ってました!芋煮会やりたいね😋
スイカさんは現在アルコール禁止なので寂しいな!!!

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写真撮影も終わり道祖神さんにありがとうございます。
ご挨拶をしました😊

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この日の朝食は硬いバケットとネギタップリのオムレツにトマトジュースにしました。
これなら尿酸値が上がらないと思う😋

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 この日の午後は裾野市パノラマロードに移動して富士山と彼岸花の撮影を楽しみました📸😊✌️

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少し富士山に雲が掛かり人が多くなって来たのでランチの時間にしました🍱
昨夜 炊いた椎茸ご飯にコロッケを詰めて来ました!
キュウリと大根の糠漬けも自家製です😄自然の中で食べるご飯は美味しいです😋
お気に入りの珈琲を淹れて持って来ましたよ☕️

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この日は青空がきれいで寝転がって彼岸花と空を撮りました📸😊✌️

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雲の取れて彼岸花と富士山のツーショットを撮れました📸😊

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最後の一枚📸😄👍

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富士フイルムXT-2とXF18-135mmのレンズで撮影しました📸😊
気にいってます!

水泳練習は、時々足が腫れ通風の症状が出ます。
身体の調子の良い日だけスイムの基本練習や
レッスンに参加して調整しながら泳いでます🏊‍♂️
完全に治るには少し時間が掛かるかな?
気をつけて泳いで生活して行きます🏊‍♂️😊

その分 写真撮影を楽しんでストレスを溜めないようにしてます。

こんばんは。
今日の富士山の麓は大気が不安定で午後から雨が降る天気予報でした。
午前10時頃から富士山には笠雲が出来て大迫力の景色でした〜!!

写真を撮り終わり、雲が変化するかな?
あっと言う間に黒い雲が。。。。
昼過ぎにはポツポツと大粒の雨が降って来て、
「竜巻き注意報」が出ました!! 
雷様もゴロゴロと鳴りました(^^;

富士山の麓は、雨が降る度に冬に近づいて行きます。
 
          大きな笠雲が、上の小さいのも可愛いですね(^^)
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                                     数分後には この状態になりました!!
                                     低気圧が近ずいてるのが良く分かりますね。
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また富士山レポートしますね。
楽しみにしてください(^^)

ここからは水泳のお話をさせてください

2019年10月19日〜20日 マリンスパ熱海ロング マスターズ水泳大会の結果です。(短水路)

男子200mx4 フリーリレー (200歳区分)11分43秒69  1位🥇
 40"12   45"16  48"07  48"15  (3'01"50)       3泳
後半タイムを落としてしまった。。。45秒で泳ぐつもりが、
またクロールの練習頑張ります。

400m個人メドレー (60歳区分)7'04"48 2位 🥈 
  44"14
  1'35"08 (50"94)
  2'32"57 (57"49)
  3'29"58 (57"01)
  4'29"17 (59"59)
  5'26"13 (56"96)
  6'16"02 (49"89)
  7'04"48 (48"46)
 
4個メは午後2時半からのスタートで、朝ルネでアップをして、
マリンスパに向かいました。
お昼休みに もう一度泳ぎのチェック、ここで泳ぎ過ぎたのか?!
本番では疲れが出てしまい。。。。
スピードに乗れませんでした........
チームメイトからもアップのやり過ぎと注意を受けました。
次に泳ぐ時はアップのやり過ぎに気を付けてベストコンディションで(^^;

次回の4個メは 2020年 1月のCMC新春千葉の大会で泳ぎます。
今度は長水路ですよ〜!!
頑張ります🏊‍♂️(^^)/〜

この大会の1位はメダルでは無くて、熱海名産の干物のセットでした。
鯵とえぼ鯛の干物が美味しかったです(^^)

最近のクロール練習メニューです。

アップ 200m FR
キック   100mx4 (2'15")  Fly  Bc  Bre  FR
プル  50mx10 (55")       FR
イージー 100m
スイム (100mx10)x2 (2'00") FR   (セット休み5分)
ダウン  200m
トータル 2200m
 
メインスイムの100mは1’38”でした。以前のように1'30"で回れるようになりたいです!!
頑張ります(^^) 

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