こんにちは。台風12号通過でまた酷暑の夏がやって来た富士山の麓です!!!
今日も暑い
ドリンク飲んでプールで泳ぎ熱中症に気をつけて過ごします
ドリンク飲んでプールで泳ぎ熱中症に気をつけて過ごします7月28日（土）台風12号が接近で富士山の麓は朝から凄い雲でした......
夕方 空がオレンジ色に、富士山の方向を見たら凄い焼けてる!!!
すぐにカメラと撮影機材を持ち自宅の庭に、こんな光景初めてでした。
先づは、ゆっくり富士山の写真をご覧ください!!
☆台風の雲と夕焼けが富士山に吸い込まれそうでした☆
もおこれは「神々しい」としか表現が出来せんでした!!
撮影していて鳥肌が立ちました。
日が沈みました。。。。。
そして最後に、もうひと焼けしました!!
山小屋に明かりが灯りました。
この時間は嵐の前の静けさで、富士山はきれいに見えてますが、
夜中から翌日までは、もの凄い風雨だったんだろうな!!
今回は、台風接近のスクープ的な写真になりました!!
今度はスッキリした富士山の夕景の写真を取りたいです。
ここからは、先週のスイム練習のお話です
7月22日（日）スイム自主練
この日は25mx108本を45秒で泳ぎたいとチームメイトからリクエストされたので
真夏ですが頑張って泳いで見ました。
アップ 400m FR
スイム 25mx108 (45”) 種目は何でもOKです。 スイカさんは200m個人メドレーの順番で、
ダウン 400m
トータル:3500m
寺ちゃん、伊ちゃん、Yuちゃん、木Rさん、スイカさんで泳ぎました。
Yuちゃんと木Rさんは初めての挑戦で頑張って楽しく泳ぎましたぁ～(^^)
7月25日（水）T桑コーチのスペシャルマスターズ60に参加しました。
あれ。。。参加者4人？ 少ないじゃん。。。。。
T桑コーチの水泳話を楽しんでしっかり4種目を泳ぎました。
トータル:1300m
レッスン中、スイカさんはスタート5秒前で何度もスタートしてしまいました(^^;（汗）
スイカさん元気良すぎ～～!!とT桑コーチに言われました(^^)（笑）
7月27日（金） 自主練＆スペシャルマスターズ60
アップ 200m FR
キック 100mx4 (2’10”) Fly/BC/Bre/FR/100m
プル 50mx10 (55”) FR
プル (25mx4)x4 (45”) スカーリング 前ー真ん中ー後ろーイルカ/25m
ドリル 100mx4 4種目 ノーボードキック/右手/左手/スイム/25m （ついて10”休み）
スイム 200mx2 (4’00”) 個人メドレー 1t:3’35” 2t:3’21”
イージー 200m
ここからスペシャルマスターズ60に、
アップから好きな泳ぎで50mを1’30"サイクルでした(^^)
この日はドリルを中心に泳ぎました～!!
レッスンで1400m ダウン200m トータル: 4100m
7月28日（土）
アップ 200m
スイム (100mx10)x2 FR 1S:2’00" 2S:1’55” (SR:2:00”)
イージー 200m
クラブのレッスン エンジョイマスターズ60に参加 1250m
ダウン 200m
トータル:3850m
クロールのクイックターンが良くなって来たので、このちは100mFRを頑張って見ました!!
やはりこの練習は基本だね。週に1回は練習に取り入れたいな。
7月29日（日）プールで涼んで来ました
昨日は仕事でプールに着いたのは17時。。。か～るく400mを２本泳いで上がりました。
プールの水は冷たくてクールダウンできました!! 気持ち良かったです
さて今週も暑くなりそうです!! プールに避難して楽しく泳ぐぞ
１週間 スイム練習お疲れ様でした
これから沼津花火大会に行って来ます🎇
雷が鳴り雨が時々降って来ます(^^;
と雨
にお気をつけください。
