カテゴリ： 自然、アウトドアー

こんにちわ😊✌️
昨日までの小春日和が嘘の様。。。。
今日は冷たい雨が降ってる富士山の麓です🗻☔️

皆さま風邪など引かない様に気をつけてください！！

じつはスイカさん、名古屋の大会の後 寒い日があったりで気管支炎になってしまいました。。。。
大会後でちょっと油断したみたいです。。。。
 
オカマちゃんの声になり。。。。喉が。。。肺が。。。。苦しかったです！！！

病院に行き薬を処方してもらいやっと治りました。

空気が乾燥してます！喉の弱いスイカさん気をつけます。

そんため大会後クラブのレッスンで大会疲れを取っただけです。。。。

やっと今日の夕方泳げます。
軽く泳いで来ますね🏊‍♂️　
先週までお風呂会員でした😅

少し身体を動かさないと！小山町に在る 大雄山 宝鏡寺さんの大きな山門と紅葉の
写真を撮りに行って来ました🍁📸

明後日かな？ライトアップがあるらしいです✨
ロケハンを兼ねて、

 静岡県東部では一番古い大きな山門だと思います。
大きな山門が見えて来ました。

あれ〜！まだ修復工事をしてました。
まだブルーシートが。。。。
大工さんが丁寧に作業を、
きれいになるので仕方ないですね！！

作業中ですが紅葉と大きな山門の写真撮影を楽しめました🍁📸😊✌️

フジフイルムX-T2に中華レンズ 7.5mm F 2.8の魚眼レンズを使い撮影しました。
最近このレンズにハマってまして、
やっと特性がわかり上手く使えるようになりました。
けど奥が深いです！
時々まったく上手く使えない事も。。。それも楽しいです😊

 　　　　　修復中の山門ですがモミジの紅葉とコラボしてとてもきれいでした🍁
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 　　　　　　逆光の撮影にも挑戦しました。
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　　　　　　　モミジも良いお色になってました🍁😊
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　　　　　　青空とモミジがとてもきれいでした🍁☀️😊✌️
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　　　　　　　山門を後ろから大工さんも😊令和の大修復です。
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　　　　　　　山門の上だけ切り取り🍁📸
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　　　　　　 寒くなって来ました！そろそろ帰りますね🚗😊✌️
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　　　　　　宝鏡寺さんは（ほうきょうじ）さんは御殿場線 足柄駅のすぐ近くにあり
　　　　　　徒歩で5分です。そこに近代的な駅舎があります。
　　　　　　年代のある山門と最新式の駅舎のギャップが素敵です😊✌️
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　　　　　　帰りに「ふじおやまの道の駅」に寄りました。
　　　　　　お野菜がお安いです！
　　　　　　サニーレタスとグリーレタス３玉で¥108円でした。
　　　　　　お安く買えてラッキーでした🎉😋

　　　　　　夕食はレモン、塩、 黒胡椒、ワインビネガー、オリーブオイルでドレッシングを作り
　　　　　　レタスサラダをたくさん食べました。

　　　　　　しっかりミネラルとれました😋✌️
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こんにちは😊　
まだ5月のに静岡県は梅雨入りしてしまいました☔️
箱根山のツツジの写真撮影に行ってなのに😅

本当なら今日スイム仲間と香貫山にトレッキングの予定でしたが、
朝から雨で中止に。。。晴れたら行こう〜〜😁🚶‍♂️
午後からスイム練習に行きます🏊‍♂️

4月の終わりに山梨県 山中湖花の公園にチューリップと桜、富士山の写真を撮りに行って来ました📸😁
今は本当に便利ですね。InstagramやFacebookで、その日の状態がわかります！！
一番コンディションの良い日に行けたと思います🌷🌸🗻📸😊✌️

　　　　　　　　　皆さ〜ん 一緒に富士山の麓の散策を楽しんでください😁
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　　　　　　　　　青空に咲くチューリップがとても可愛いかったです🌷😊
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　　　　　　　　　今年、最後の桜を楽しんで来ました🌸🗻😁✌️
　　　　　　　　　もう少し富士山が見えてれば良かったのですが。。。。
　　　　　　　　　けどお気に入りのショットです！！！
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　　　　　　　　　富士吉田市内からの富士山です🗻📸😊
　　　　　　　　　街から見える富士山もきれいです！！！
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　　　　　　　　　ちょっと大きく撮影しました🗻📸😊
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　　　　　　　　　この日も忍野の渡辺うどんに行って、
　　　　　　　　　今回は「つけ肉うどん」を食べて来ました！
　　　　　　　　　美味しかったです🍲😁👍
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　　　　　　　　　富士五湖方面はいつ行っても楽しいですね。
　　　　　　　　　次に行くのが楽しみです🗻😊

ここからはスイム練習のお話です🏊‍♂️😊

じつは、ジャパンマスターズ短水路大会 浜松とびお会場と熱海会場はコロナの影響で中止になりました。
4個メと2個メ、２バタを泳げず残念です。。。。。
けど今までの練習は無駄になりません。モチベーションを落ちさず毎日泳いで来ます🏊‍♂️😁
スイカさん、練習好きですから！！（笑）

6月12日 13日 県立富士水泳場で開催の日本マスターズ水泳チーム対抗大会にエントリーしたます。
2個メと２バタ、リレーが４本です。大会開催できると良いな。

今度は長水路プールです！！！ キツイ練習を頑張ってます🏊‍♂️😅

5月2日（日）200m個人メドレーをアッキー選手と泳ぎました。
　　　　　　アップ 400m
　　　　　　スイム  200mx4 (4'00") 個人メドレー ディセンディング
　　　　　　イージー 100m
　　　　　　スイム (50mx8)x4 (1'00") ストレートミックス (SR:3'00")
             　　 Fly-Fly  Fly-BC  BC-BC  BC-Br  Br-Br  Br-Fr  Fr-Fr  Fr-Fly
　　　　　　ダウン:200m
　　　　　　トータル：3300m
　　　　　　ストークミックスのラスト１本で両足が攣り。。。。
　　　　　　溺れた。。。。。 プールを監視してたコーチ助けてもらい
　　　　　　抱えられプールから引き上げてもらいました😭
　　　　　　無理をしないように気をつけて泳ぎます。反省

5月5日（水）6日（木）とクラブのスペシャルマスターズに参加しました。
5月7日（金）は背泳ぎのドリル練習をしました。
5月9日（日）県立富士水泳場に長水路練習に行きました。
  全て泳いで3000m ラスト２本は200mバタフライを泳いで終了しました！やはり２バタはキツイ。。。
5月11日（火）マイプールで背泳ぎのドリル練習をしました。
5月12日（水）県立富士水泳場に長水路練習に行きました。
  4種目をしっかり泳ぎ3000m 2バタを2本泳ぎ先週より10秒速く泳げました！ちょっと安心。
5月13日（水）スペシャルマスターズに参加しました！コーチに追い込んでもらいました🏊‍♂️😁✌️
5月14日（金） は疲れが溜まり。。。スイムはお休み身体をやすめせました😊

5月15日（土）背泳ぎドリルの自主練🏊‍♂️
　　　　　　 アップ  400m Fr
                       ドリル (25mx8)x4  Ba  ついて10秒休み
　　　　　　  1,2set:気をつけキック　3,4set: 片手プル/右手-左手/25m 
                       イージー 100m
                        スイム　(50mx8)x2 (1'00") ストーロークミックス
　　　　　　          Fly-Ba  Ba-Br  Br-Fr  Fr-Fr x 2
                        イージー100m
                        スイム 100mx2 (5'00") IM MAX
                        ダウン：400m
                       トータル：2800m  ドリルありハードありで良い練習になりました。

5月16日（日）マイプールで200m個人メドレーの自主練 アッキー選手とKコーチと泳ぎました。
　　　　　　   アップ   400m  FR
　　　　　　　スイム  (25mx4)x4 (40") 個人メドレーの順で、
　　　　　　　スイム  200mx4 (5'00") 個人メドレー ディセンディング
　　　　　　　イージー 100m
　　　　　　　スイム (50mx8)x4 (1'00") ストレートミックス (SR:3'00")
                                         Fly-Fly  Fly-BC  BC-BC  BC-Br  Br-Br  Br-Fr  Fr-Fr  Fr-Fly
　　　　　　　ダウン：400m
　　　　　　　トータル：3700m

5月18日（火）背泳ぎ自主練
　　　　　　　アップ  400m Fr
                       ドリル (25mx8)x4  Ba  ついて10秒休み
　　　　　　  1,2set:気をつけキック　3,4set: 片手プル/右手-左手/25m 
                       イージー 100m
                        スイム　(50mx8)x2 (1'00") ストーロークミックス
　　　　　　          Fly-Ba  Ba-Br  Br-Fr  Fr-Fr x 2
                        イージー100m
                        スイム 100mx2 (5'00") IM MAX
                        ダウン：400m
                        トータル：2800m  
　　　　　　　昨夜は疲れ気味でしたが頑張って泳いで来ました！
　　　　　　　おかげで身体も気持ちもスッキリしました🏊‍♂️😁✌️

　　 夕食は、カツオの漬けをオリーブオイルでソテーしてお洒落なサラダ仕立てしました🤗
　　 🍻ビールはナシで豆乳で〜〜す😋
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   　　　　　　　　 　 5月も頑張って泳いでます🏊‍♂️　スイム練習お疲れ様でした😊✌️                      

　　　　　
                      




 


 

こんにちは～。先日までの何処に行ったのか?! 雨や曇りの寒い日の多くなって来た富士山の麓です

そんなわけで☀️お天気の良い日に箱根の紅葉を楽しんで来ました🍁
箱根登山鉄道の早川鉄橋の紅葉を撮るなら午前中と思い芦ノ湖をパスして先に小田原方面にGO～!
しました
良かった～! 早川鉄橋と紅葉の進む山の斜面に陽が射していい感じでした🍁🚃

　　　　　　▼ 紅葉の早川鉄橋とレトロの箱根登山鉄道からご覧ください

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　　　　　　　　　　　　　▼ 新型車両と紅葉もきれいでした🚃
　　　　　　　　　　　　　　 早川渓谷も見えてました～～!!

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　　　　　　　 ▼ 次の駅は小涌谷です🚃 お約束の小涌谷踏切からの紅葉です🚃 
　　　　  　この辺りは黄葉の紅葉が多く登山鉄道ともコラボが素敵に見えました～!!
                 スイカさんの大好きなベスポジです 
　　　　　　紫陽花の季節のいいですが紅葉の季節もきれいですね。
　　　　　  
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▼ 元箱根町からの芦ノ湖の紅葉と富士山です もお雲が。。遊覧船とツーショットです

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　　　　▼ 箱根町から海賊船と紅葉です お客さんも沢山来ていて良かったです

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　　　　　箱根湾周りの紅葉はもお終わり気味で。。。。ちょっと残念でした。。。。
　　　　　けど箱根中腹の強羅や富士屋ホテル、大平台は まだまだ見ごろです
　　　　　 明日からの連休、皆さん箱根の紅葉を楽しんでください

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ここからは11月18日（水）のスイム練習のお話です

ストレッチ 15分　サーキットトレーニング 2セット
この日は師匠と泳ぎました。師匠は同じ日に辰巳国際プールで行われた東京都マスターズに出ました。来年はこっちに出ようかな？!
アップ　200m 個人メドレー
キック、プル、スイム 150mx４（ついて10秒休み）4種目で、
　　　　　　　キック、プル、スイム/50m キックノーボード（FRだけボードあり）
スイム   200mx2 (4'00")個人メドレー　(1t:3'35" 2t:3'29")
ここで師匠はプールを上がりました。
ここからスイカさんの自主練です(^^)
ドリル100mx4（ついて10秒休み）4種目 ノーボードキックースイム右手ースイム左手ースイム
スイム(50mx7)x2 (1'00) バターバタ、バターバック、バックーバック、バックーブレ
　　　　　　　　　　　　   ブレーブレ、ブレーフリー、フリーーフリー
スイム 50mx4 (1'00")バタフライ スピード
ダウン　200m
トータル 2700m 
最近、200m個人メドレーを一緒に練習してくれるチームメイトが居ないので、
師匠と泳げ嬉しかったです

スイム練習、お疲れ様でした。

昨晩も泳ぎ行ったのですが。。。。クラブに着き荷物を確認したら、あれ？ない?
!
スイカさんは練習用水着を忘れました
  昨晩はお風呂会員に （汗）

秋刀魚のフライでタカラ焼酎ハイボールを呑み世界野球の応援をしてました～!!
大会後だったので良いほね休みが出来ました

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#秋

こんばんは。日本時間７月２７日（土）の朝からロンドンオリンピックが開幕しましたね。おめでとうございます 開会式に「００７」の演出がありとてもカッコ良かったです＾＾　さすがイギリスですね
 
やりましたね ロンドンオリッピク男子400m個人メドレー決勝を泳いだ高校生スイマー
萩野公介選手がマイケル・フェルプス選手と激しい3位争いをして3位銅メダルを獲得しました
萩野選手おめでとうございます　素晴らしい泳ぎでした
次の200m個人メドレーも頑張ってください
 
女子4ｘ100ｍリレーは予選を無事通過して決勝に進み力強い泳ぎで７位入賞しました。頑張りました
１泳、上田春佳選手、2泳、松本弥生選手（沼津出身）3泳、高校生スイマーの内田美希選手、
4泳、伊藤華英選手でした。みんさん素晴らし泳ぎでした 感動しました
少しメンバーが変わりますが、次の４ｘ200mリレーも頑張ってください
 
先日、箱根に用事があったので、帰りに箱根登山鉄道の紫陽花電車を見て来ました
旧１号線の宮ノ下駅や小涌谷付駅近は車で何時の通るのですが、電車に乗り紫陽花を眺めるのは、
はじめてでワクワクしました＾＾
 
　　　▼ 箱根は涼しのでスイカさんの見に行った２０日頃まで紫陽花はきれいに咲いたました。
　　　　　箱根登山鉄道 宮ノ下駅登りのカーブのところを撮影しました。どうぞご覧ください＾＾
 
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　　　　　　　　　　　　▲レトロな箱根登山電車です 四角い窓がいいですね＾＾
　　　　　▼ こちらは新型車両です。スイスの山を走る登山電車に似ていてカッコイイですね
 
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 　　▼ 宮ノ下駅のブルーの紫陽花と登山電車です。赤い車両と紫陽花がとてもきれいでした＾＾
 
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　　　　　　　　　　　　　　▼ 車窓の窓からのきれいな紫陽花を楽しめました～☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レトロの電車から撮影しました。
 
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　　　　　　　　　　　　　　 ▼電車のシートが箱根寄せ木細工模様でお洒落でした＾＾
 
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　　　　　　　▼ レトロ電車が丁度入って来ました。スイカさんはこの車両に乗り帰りました。
　　　　　　　　矢張り、こういう電車に乗ると楽しいね＾＾また秋の紅葉の時に遊びに来たいです＾＾
 
　　　　　イメージ 4
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　７月２５日（水） ２７日（金）スイム練習です
 
２５日水曜日はＭちゃんコーチのスイムレッスン、４泳法とスペシャルマスターズに参加しました＾＾
その前にアップを800m泳ぎカラダを温めました～。
4泳法で片足キックをしました。25ｍ→25ｍｘ4でし本 行き片足キック、帰り普通のキックですが、
はい、前から４人全て片足キック！お～～、最初から厳しかったです＾＾；　４泳法:600m E:100m
スペシャルマスターズに入りました。この日は、海守くん、pinknoteさん、スイム兄さん、シューさん、スイカさんの参加でこの順番で泳ぎました
スペシャルメンバーが揃ったのでMちゃん燃えちゃいました＾＾
アップ、プル、そしてキック！ここで来ました！！50mキックを50秒で・・・・・
う～～～！スイカさんは何とかギリギリ。。。。。（汗）
メインスイムは50mｘ4 1'00"　ダッシュ！39" 40" 40"40"
25mx3x2 30" Fr
25mx7 20" Fr ←後半はサークルアウト。。。
50mｘ4 45" Fr
50mx4 40" Fr
もうダメと思いましたが、チームメイトに着いて行き頑張って泳ぐことが出来ました＾＾
ど・ド・Mのスイカさん、暑い夏も燃えてます　
スペシャルマスターズ:1700m　D:200m　全て泳いでTotal:3500m
スイム練習、お疲れ様でした
 
７月２７日（金）ルネ・トーア沼津、スイム練習です
自主練、ストレッチ：20分　プールサイドでサーキットトレーニング：3セット
この日は、スプリンターのAchanさんの練習メニューでした＾＾
UP 25mx10 25mIM 　 45"
K 25mx4 潜水K　　1'30"
K　　25x10 CHOICE 45"　(3本目からは、12,5mダッシュ）
K　　50mx10 CHOICE　 90"　（偶数は20mダッシュ）
E 50m'00
P　　25mx4x3 SCU F-M-B 1'00"
P 50mx10 CHOICE　 1'00"
E 50m
S 100mx5 CHOICE　 2'00"
S 50mx4x3 CHOICE　 1S:1'00" 2S:50" 3S:40"
D 200m
Total:3300m
さすがスプリンターです！テンポよ良くシュッ！と気持ち良く泳ぐことができました＾＾
スイム練習、お疲れ様でした
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#鉄道、列車

こんばんは。今朝はスイカさんも、世紀の大天体ショー、金環日食を母、益江さんをお連れして
見に行ってきました。
 
金環日食の観察ポイントは、北東側に開けた愛鷹山の中腹にある「東名カンツリーゴルフクラブ」です
ここは、お月様もきれいに見えるベスポジなので、ここに決めました
 
ポイントには６時前に着き、下見しておいた場所から太陽の観察をはじめましたが。。。。。。
南岸の低気圧の影響で雲が多くて期待外れです。。。。。。
それでも待って居たら、少し青空も見えて来ました。そして薄雲の間から太陽が見え、
日食グラスに右上から欠け始めた太陽が見えて来ました
これなら行けるよ～母と喜びました　もうこの時点で益江さん大喜びです
 
７時前にゴルフ場にお勤めの女性の方が出勤して来て「見ますか？」どうぞ、どうぞと日食グラスを
渡して欠けて行く太陽を見てもらい皆さん大喜びでした
 
７時１５分～２０分くらいで半分以上欠けて、これからクライマックス、世紀の天体ショーの始まりと
思ったたら、真っ暗く雲が掛かりポツポツと雨が降ってきました＞＜。。。。。う～～～！残念です。
けど金環日食のリングになった７時３０分前後は気温がグ～～～ンと下がり肌で金環日食を感じる事が
できました。そうそう、あんな鳴いていた鳥の鳴き声も数分聞こえ無くなりました！！
これも宇宙の神秘ですね。驚きました！！
 
お天気は回復しないねと言い山を下り、お野菜の無人販売所で新鮮なお野菜を買い帰りました
その時です。空が晴れてラストの部分日食が見えました
 
リングになった金環日食は見えなかったけど最初の最後の部分日食が見えて良かったです
世紀の天体ショーを見て宇宙のロマンと神秘を感じ大感動しました
 
家に帰り富士山を見たら、大きな笠雲が出来てました 
これも太陽、お月様、地球が並んだ影響かなと思ってしまいました
 
　　　　　　　　　▼ 久しぶりに大きな笠雲が富士山に掛かりきれいに見えました
 
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　　　　　　　　　　　　　　　　▼ 夕焼けの富士山もきれいに見えました
　　　上の青空と富士山も、夕焼けの富士山も、太陽の光りがきれいに見せてくれてますね。
　　　　　　　　　　　　今日は朝から太陽とお月様にお世話になった１日になりました。
　　　　　　　　　　　　 太陽さん、お月様、ありがとうございました。感謝です
 
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#天文学

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