おはようございます🌅
オッさんの朝ごはんです😋✌️
富士宮市 江戸屋さんのバケットです！
先日、ラスト１本を買えました🥖😊（笑）
今日も泳ぐぞ🏊♂️😄👍
昨夜のスイム練習です🏊♂️
昨夜のスイム練習です🏊♂️
2020/10/31（土）自主練 200m個人メドレー
ストレッチ20分 陸トレ 30分
ストレッチ20分 陸トレ 30分
アップ 400m スイム/キック/ プル/スイム/100m
キック (50mx4)x2 (1'10") 個人メドレーの順番で
スイム 200mx4 (4'00") FR
プル (25mx4)x2 スカーリング (50") 前ー真ん中ー後ーイルカ /25m
スイム 200mx4 (4'00") 個人メドレー
イージー 100m
スイム (50mx8)x2 (1'10") ストレートミックス ・フォーム (SR:2'00")
Fly-Fly Fly-BC BC-BC BC-Br Br-Br Br-Fr Fr-Fr Fr-Fly
ダウン:200m
トータル:3700m
2日連続で同じような練習メニューで泳いでみた。
200mは昨日より５秒も泳いよ。。。。
疲れが取れてないね!!!
2日連続で同じような練習メニューで泳いでみた。
200mは昨日より５秒も泳いよ。。。。
疲れが取れてないね!!!
最後の50mx8のストレートミックスはサークルを伸ばしフォームにした。
泳ぎを崩さないように気をつけて、
現在、背泳ぎが迷い子になってる!!!
今日はダウンスイムをして疲れを取って来ます😄✌️
スイム練習、お疲れ様でした。
泳ぎを崩さないように気をつけて、
現在、背泳ぎが迷い子になってる!!!
今日はダウンスイムをして疲れを取って来ます😄✌️
スイム練習、お疲れ様でした。
コメント
コメント一覧 (5)
１１月に入りだいぶ秋が深まってきましたね。
先週は寒かったけれど、今週は暖かくなりましたね。
スイム練習お疲れ様でした。
頑張ってますね！！！
矢張り、ハードな練習を二日連続はきついですね。
サークルを延ばしてフォームに気を付けながら泳ぐのもナイスな
選択でしたね。
迷子になった背泳ぎですか。。。
泳いでいると時には迷子になってしまうのですね。
でも、どうか頑張ってくださいね。
応援しています☆～～
お忙しいところコメントありがとうございます(^^)
本当に秋が深まって来ましたね。
先週は寒かったので、箱根の紅葉も進んでますね🍁
今週は暖かくて楽ですね〜!
箱根の🍁を撮りに行きたいな〜(^^)
箱根登山鉄道も開通したので🛤🚃
スイム練習お疲れ様でした🏊♂️(^^)/〜
スイッチ入りました〜!!!
二日連続のハード練習はちょっと無理でした(^^;（汗）
そこを切り替えてフォーム練習をして
泳ぎのチェックが出来て良かったです。
こう言う事が大切ですね。
じつは背泳ぎを基本の泳ぎに戻してます。
これがなかなか難しくて〜!!
（腕の入水時、内側に入るクセとプルとキックのタイミングが合わなくて)
時々迷子になってます。。。。(^^;
今は練習の成果がでて だいぶ直って来ました〜〜!
4個メの大橋選手のような背泳ぎを目指してます(^^)
myuさん☆応援ありがとうございます。
ルネサンスカップに向けて練習🏊♂️頑張ります(^^)/〜
今週から少し気温が高くて体が楽ですね。
私も大橋選手の２個メの動画を見て、背泳ぎに目が釘付けになりました。
ス～～っと伸びて、素晴らしかったですね。
決して早いストロークではないのですが、あれだけ速いタイムで泳げるのって。。。
以前、Ｎスぺに出演していた時に自分は体が細くてパワーでは外国の人には叶わないので、抵抗の少ない泳ぎを目指してると言ってました。
誰もが皆同じように思っているのですが、簡単には泳ぎに結びつかないですね。でも、自分なりに練習して頑張っていきたいですね。
スイカさんは努力家で練習も熱心ですので、ちゃんと自分の泳ぎになっていくと思います。頑張ってくださいね。
私も背泳ぎは苦手でしたが、キックとフォームを練習して以前よりだいぶ
速く泳げるようになりました。（自分比ですよ）
そうそう！昨日ドルフィンで少し距離が長く泳げました。
いつもは20Ｍのラインで苦しくなってしまうのですが、昨日は23Ｍ位まで
行けました。息が苦しくなってしまうのはどうしようもないので、
後はドルフィンをもう少し速く進めればな…と思っています。
又、いろいろアドバイス、よろしくお願いします＾＾
☆５個とコメントありがとうございます(^^)
今年の11月は本当に暖かですね〜〜。
昨日は半袖で仕事をしてました(^^)/〜
今日は仕事がお休みでどこに遊びに行こうかな🍁？
スイムも〜(^^)
紅葉の写真を楽しみにしてください〜〜🍁📸
大橋選手の2個メは伸びやかで素晴らしい泳ぎですね〜!!
myuさんにも見てもらい嬉しいです。
私は昨年の夏 世界ワールドカップ東京大会の時に辰巳で
大橋選手の2個メを目の前で見て感激しました(^^)
細身の身体を活かし水に乗り抵抗の無い泳ぎ、
そして力強い泳ぎ、大橋選手ならでわの泳ぎでした。
私たちも大橋選手の泳ぎを意識して少しでも近ずけるように
練習して行きましょう〜〜〜。
お互い大橋選手と同じ大きな泳ぎを目指しましょう🏊♂️ 🏊♀️(^^)
myuさん♪〜 スイム練習お疲れ様です(^^)
背泳ぎにバタフライ練習と頑張ってますね！
キックとフォーム練習とても大切です。
myuさん、背泳ぎが速く泳げるようになり良かったです(^^)
そうそう、背泳ぎは上を向いて泳ぐので、どの泳ぎより難しい気がします。
余分な力を抜いて身体を浮かして浮かしてですね！
最近、そんなところも気をつけてます(^^)
ドルフィンキックの練習もしてもらい嬉しいです(^^)
一番苦しい練習ですが頑張ってますね。
昨日は23mまで行けたんですね!。すごいです〜!
あと一蹴りです〜! そこがキツイんですよね。
無理せず練習がんばってください。
これが出来るようになると50mバタフライのラストが楽に泳げる
ようになります。
本当に無理をしないように練習してください。
お互いスイム楽しんで練習して行きましょう(^^)
また、スイムのアドバイスさせてくださいね🏊♂️ 🏊♀️(^^)/〜
☆５個とコメントありがとうございます(^^)
今年の11月は本当に暖かですね〜〜。
昨日は半袖で仕事をしてました(^^)/〜
今日は仕事がお休みでどこに遊びに行こうかな🍁？
スイムも〜(^^)
紅葉の写真を楽しみにしてください〜〜🍁📸
大橋選手の2個メは伸びやかで素晴らしい泳ぎですね〜!!
myuさんにも見てもらい嬉しいです。
私は昨年の夏 世界ワールドカップ東京大会の時に辰巳で
大橋選手の2個メを目の前で見て感激しました(^^)
細身の身体を活かし水に乗り抵抗の無い泳ぎ、
そして力強い泳ぎ、大橋選手ならでわの泳ぎでした。
私たちも大橋選手の泳ぎを意識して少しでも近ずけるように
練習して行きましょう〜〜〜。
お互い大橋選手と同じ大きな泳ぎを目指しましょう🏊♂️ 🏊♀️(^^)
myuさん♪〜 スイム練習お疲れ様です(^^)
背泳ぎにバタフライ練習と頑張ってますね！
キックとフォーム練習とても大切です。
myuさん、背泳ぎが速く泳げるようになり良かったです(^^)
そうそう、背泳ぎは上を向いて泳ぐので、どの泳ぎより難しい気がします。
余分な力を抜いて身体を浮かして浮かしてですね！
最近、そんなところも気をつけてます(^^)
ドルフィンキックの練習もしてもらい嬉しいです(^^)
一番苦しい練習ですが頑張ってますね。
昨日は23mまで行けたんですね!。すごいです〜!
あと一蹴りです〜! そこがキツイんですよね。
無理せず練習がんばってください。
これが出来るようになると50mバタフライのラストが楽に泳げる
ようになります。
本当に無理をしないように練習してください。
お互いスイム楽しんで練習して行きましょう(^^)
また、スイムのアドバイスさせてくださいね🏊♂️ 🏊♀️(^^)/〜