こんばんは☆〜 

お待たせしました〜! 
9月6日(日)にMyプールで開催されたオンライン・マスターズ水泳大会に参加して来ました🏊‍♂️
皆さん、応援ありがとうございました📣
スイカさん、400m個人メドレー 落ち着いて泳ぎ無事に完泳できました!
本当にリラックスして大きな泳ぎで〜〜〜🏊‍♂️
タイムの方はベストタイムには届かなかったですが、
楽しく泳げてたので大満足です!!!

大会当日のアップスイム
 
アップ    400m FR
スイム (25mx4)x2 IMO 40"
キック   (50mx4)x2 IMO 1'10"
キック    25mx6     1'30" Fiyキック (ノーボード潜水キック)
プル  (25mx4)x2 スカーリング 50"( 前ー真ん中ー後ーイルカ)
スイム   (50mx4)x2 IMO 1'10"
ダウン 200m
トータル:1950m
潜水キックで疲れずに乳酸を出して、キックとスイムで身体を温め
ターンなどをチェックしてアップ終了です。
本番前に乳酸をしっかり出してレース中にパワーに変えました!
レース中、魔物も退散しました〜!!
けどね............プールの水温が高くて。。。。。
ラスト100mので茹でタコになりそうでした(^^;(笑)

まだ4個メのラップを貰ってないですが、
6分57秒とコーチがコールしてくれました。
今回は7分を切るのが目標でしたので、
ミッション完了です。
大会、お疲れ様でした🏊‍♂️😄✌️

大会後ですが、こつこつとお泳ぎ練習をしてます🏊‍♂️😁👍


ここからは、富士山と秋のお花、写真のお話をさせてください😄✌️

このところ雨の日が多くなって来た富士山の麓です。
朝晩は本当の涼しいです(^^)
そしてよく寝れます(^^...。。。zzzz(笑)

秋が そこまで来てます〜〜〜!
そんなわけで、山中湖の花の都公園にコスモスと富士山の写真を撮りに行って来ました。

   可愛らしく咲いたコスモスと富士山の写真が撮れました〜!
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                      百日草もキレイでした😄
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         富士山と向日葵も🌻😁
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     後ろを振り返ったらこんな素敵な光景が😁
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                 蕎麦の花も咲いてましたよ〜! 
                            早く新蕎麦を食べたいな😄 
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        ピンクの蕎麦の花が可愛いかったです。
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         ランチは忍野村の「柳原うどん」焼肉定食を食べました。
    吉田のうどんも付いて¥650円はお安いです!!
         焼肉はニンニクがきいて超〜〜!美味しです😁         

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               お饂飩も美味しくて一人前は有りますよ〜!!
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帰りに富士吉田の道の駅に寄り前から気になってたパンを買いました😁
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       そして今が旬の桃ちゃんも🍑😁
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     固くて甘い桃とても美味しかったです🍑😋
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   美味しい秋を一足早く楽しんで来ました🍲🍑😋✌️

「柳原うどん」
〒401-0511
山梨県南都留郡忍野村忍草1192-1
TEL
0555-84-7166
定休日 木曜日
営業時間 11:00~14:00
駐車場 40台
座席数 74席
(テーブル16席・座敷50席・カウンター8席)
価格帯 【昼】
~499円
主なメニュー ・焼肉定食 650円
・釜玉うどん 400円
・ざるそば 450円