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ここ3日間は水泳三昧です~。(笑)

日曜にのマイプールは、空いているんですよ!!

本日は、基本練習をしました。

☆練習メニュー☆

ストレッチ&サーキットトレーニング

水中運動 40分

UP 100

ドリル 50x10 スカーリング

ドリル 100x4

S   50x6 1'00"

D 200

Total 1500m

水中運動とドリル練習がしっかり出来て良かった!!

水泳の基本はドリル練習ですね~☆

バーブ君、KINGさん&HINEさんご夫婦にお会いしてお喋りが出来て嬉しかったです。

お疲れ様でした~☆

夕食は「木綿豆腐ゴロゴロの麻婆豆腐」と「菜の花のおひたし」にしました~♪

菜の花は、近くの農家さんの無人販売で買ってきましたよ。

春の香りがしてとても美味しかったです~☆