ここ3日間は水泳三昧です~。(笑)
日曜にのマイプールは、空いているんですよ!!
本日は、基本練習をしました。
☆練習メニュー☆
ストレッチ&サーキットトレーニング
水中運動 40分
UP 100
ドリル 50x10 スカーリング
ドリル 100x4
S 50x6 1'00"
D 200
Total 1500m
水中運動とドリル練習がしっかり出来て良かった!!
水泳の基本はドリル練習ですね~☆
バーブ君、KINGさん&HINEさんご夫婦にお会いしてお喋りが出来て嬉しかったです。
お疲れ様でした~☆
夕食は「木綿豆腐ゴロゴロの麻婆豆腐」と「菜の花のおひたし」にしました~♪
菜の花は、近くの農家さんの無人販売で買ってきましたよ。
春の香りがしてとても美味しかったです~☆
日曜にのマイプールは、空いているんですよ!!
本日は、基本練習をしました。
☆練習メニュー☆
ストレッチ&サーキットトレーニング
水中運動 40分
UP 100
ドリル 50x10 スカーリング
ドリル 100x4
S 50x6 1'00"
D 200
Total 1500m
水中運動とドリル練習がしっかり出来て良かった!!
水泳の基本はドリル練習ですね~☆
バーブ君、KINGさん&HINEさんご夫婦にお会いしてお喋りが出来て嬉しかったです。
お疲れ様でした~☆
夕食は「木綿豆腐ゴロゴロの麻婆豆腐」と「菜の花のおひたし」にしました~♪
菜の花は、近くの農家さんの無人販売で買ってきましたよ。
春の香りがしてとても美味しかったです~☆
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