2020年03月

こんにちは〜! 今年は暖かで伊豆市 土肥地区の土肥桜は早くから咲き始めました🌸
この写真は1月半ばに撮影したものです(^^;
なかなか紹介出来なくて。。。今になってしまいました。(汗)
ピンクの花弁とても綺麗で可愛かったです!!!
一足早く伊豆には春が来てました♪〜

それから静岡県東部の染井吉野は開花が遅く。。。。
三島大社の桜はやっと咲いた〜!!
今週末には写真に撮れるかな?
みなさんお待ちくださいね(^^)

🌸土肥の万福寺さんがビューポイントでした🌸
駐車場から歩いて丁度よい距離で途中にある土肥桜や春のお花も楽しめました(^^)

       🌸万福寺の境内に咲く土肥桜です🌸
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      🌸濃いピンクのお花が気に入りました🌸
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           青空に満開の土肥桜が綺麗でした!!!
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              そして土肥金山にも遊びに行って来ました〜!!
                  金箔の鰹節じゃ〜〜ん(^^) (笑)
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       小判と思ったら入浴剤じゃん(^^)
        土肥は温泉で有名ですから〜!!!
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        ランチは西伊豆町まで足を伸ばして河津屋食堂まで行って
        名物の豚丼を食べて来ました(^^)
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名物の豚丼です!! 
これ普通盛りで、塔のようにそびえ立つ富士山が盛りあります!!
美味しくいただきました(^^)
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 今週中には伊豆半島の染井吉野も咲きそうですね!!!
松崎町の那賀川や大沢温泉の桜を楽しみに行きたいな🌸(^^)

富士フィルムX-T2で撮影しました(^^)

 ここからは水泳のお話をさせてください🏊‍♂️

3月12日(木)スイム練習
アップ 400m FR
キック   100mx4 (2’15”) 4種目
プル  (50mx2)x4 スカーリング 前ー真ん中ー後ーイルカ(ついて10秒休み)
プル  (50mx2)x4 (1’05”) 4種目
イージー 50m
プル     50mx10 (55”) FR
イージー 50m
スイム  (150mx4)x2 (‘3’00) ストロークミックス
     1t:Fly100m-Bc50m 2t:Bc100m-Br50m 
             3t:Br100m-FR50m 4t:FR100m-Fly50m
イージー 100m
スイム  400m個人メドレー
ダウン  200m
トータル:3500m

3月13日(金) スイム練習
アップ 400m FR
スイム  200mx4 (3’45”)FR
イージー 200
スイム  (150mx4)x2 (‘3’00) ストロークミックス
     1t:Fly100m-Bc50m 2t:Bc100m-Br50m 
             3t:Br100m-FR50m 4t:FR100m-Fly50m
ダウン  200m
トータル:2200m

スペシャル マスターズに参加して、1600m

3月15日(日) スイム練習 (寺ちゃんと泳ぎました!!)
アップ 400m FR
スイム  200mx4 (3’45”)FR
イージー 100m
スイム  (25mx2)x4 (40”) 4種目で、
ダウン  200m
トータル:1700m

3月17日(火) スイム練習
アップ 400m FR
キック   100mx4 (2’15”) 4種目
プル  (50mx2)x4 スカーリング 前ー真ん中ー後ーイルカ(ついて10秒休み)
プル  (50mx2)x4 (1’05”) 4種目
イージー 50m
ドリル  100mx4 (4種目で) キックー右手ー左手ースイム/25m(着いて10秒休み)
イージー 50m
スイム  (150mx4)x2 (‘3’00) ストロークミックス
     1t:Fly100m-Bc50m 2t:Bc100m-Br50m 
             3t:Br100m-FR50m 4t:FR100m-Fly50m
イージー 100m
スイム  400m個人メドレー
ダウン  200m
トータル:3400m
 
クラブのレッスン・スペシャルマスターズに参加しました。1500m

3月19日(木) スイム練習 
アップ 400m FR
スイム  200mx4 (3’45”)FR
イージー 100m
スイム  (50mx8)x2 (1’05") 4種目で、ストロークミックス (RS:1’00”)
 1t:Fly-Fly 2t:fly-Bc 3t:Bc-Bc 4t:Bc-Br 5t:Br-Br 6t:Br-Fr 7tFr-Fr 8t:Fr-Fly 
ダウン  200m
トータル:2300m

3月21日(土) スイム練習 エンジョイマスターズに参加しました。
個人メドレーの練習を1400m泳ぎました。

3月22日(日) スイム練習  寺ちゃんと泳ぎました!!
アップ 400m FR
スイム  200mx4 (3’45”)FR
イージー 100m
スイム  (25mx2)x4 (40”) 4種目で、
ダウン  200m
トータル:1700m
日曜日は短縮営業で18:30まで。。。。
仕事帰りだとこんなもんしか泳げません(^^;
けど寺ちゃんと泳げ楽しかったです(^^)

今日はお休みなので、自主練とクラブのスイムレッスンを楽しんで来ます🏊‍♂️(^^)/〜

 

こんにちは、久しぶりの投稿になります(^^;

あっという間に3月に、今年は暖かいので染井吉野が早くも咲きそうですね!!!
その前に、河津さくらを紹介させてください〜!!
先月、コロナ騒ぎになる前に伊豆半島に先端の「みなみのさくら祭り」を楽しんで来ました🌸
今年のお祭り会場は本当に空いていて、写真撮影をゆっくり楽しめました。
そして暖かいせいか、春のお野菜も柑橘類も甘くてお安くて沢山の買って来ました🍊

少し日にちが過ぎてしまいましたが🌸今年の河津さくらを楽しんでください🌸

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       水面に映る河津桜とても綺麗でした。

       菜の花と河津桜は外せませんね。大好きなコラボです(^^)

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                             ここも大好きな景色です(^^)

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🌸パン屋さんの前で「笑顔が素敵な親子ちゃん」の写真がとれました🌸

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     焼きたてパンとても美味しかったです(^^)/〜

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                                   メロンパンと桜(^^)

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こちらのも可愛らしいご家族が居ましたよ(^^)
「早春の遠足」いい感じの写真が撮れました〜!!!

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カメラ女子の皆さんも素敵なお写真を撮ってました。
お友達になりたいな(^^;(笑)
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「河津桜と人力車」こちらもお気に入りの写真です!!!
   人力車のお兄さんイケメンでした(^^) 
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         バス停の窓からも🌸
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                美味しいそうな干物が焼きあがりました(^^)
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              河津桜に西日が射しお腹だ減って来ました〜!!
              この日は お気に入りの食堂がお休みで。。。。。残念です (^^;
    
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富士フィルム XーT2で撮影しました📸(^^)

ここからは水泳のお話をさせてください🏊‍♂️

冬の泳ぎ込み(^^) 通信長距離記録大会で今年も3000m自由形を頑張って泳いで来ました〜!!
我がチームからは22歳男子〜85歳のお兄様まで10人がエントリーで2組にして泳ぎました。
スイカさんは同じ年齢区分の寺ちゃんと隣あって泳ぎましたよ〜〜!!
最初の1000mは調子が良くスイカさんが先行して、
その後。。。。あれ〜!!!! スイカさんが寺ちゃんに遅れ。。。。。。
最大25mの差がつきました(^^;
2300m付近から力がジワジワ出て来てラップを重ねるごとに寺ちゃん近づいて来た〜〜〜!!
ラスト400mで足まで来た(^^)
そこで焦ったのは寺ちゃんです。そこからお互いデットヒートになり気が付いたらラスト50mに
金が鳴り寺ちゃんが逃げる。。。。。スイカさんが追いかける〜〜〜!!
最後まで寺ちゃんを抜けなかったですが、ワン! ツー! フィニッューで楽しく泳げました(^^)

篠監督もマスターズ担当コーチも遅れ時はスイカさん終わった!!と思ったらしいです。
凄い復活劇で驚いでました〜!!
不死身のスイカさんですから(^^)

3000m自由形のラップです。
 
100m    1'34"15
 200m    3'14"28
 400m    6'34"18
 800m  13'18"07
1000m 16'42"28
1500m 25'25"43
2000m 34'17"07
2500m 42"52"03
3000m 51'09"50

51分の前半で泳げ大満足です。
大会お疲れ様でした🏊‍♂️(^^)/〜

来月から全国でジャパンマスターズ短水路大会が始まります🏊‍♂️
4月26日に浜松トビオで開催されるジャパン短水路で400m個人メドレーを泳ぐのが楽しみです(^^)/〜

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