こんにちは、今年初めてのマスターズ水泳大会は千葉国際水泳場からスタートしました!!!
今年はオリンピックイヤーでスイカさんノリノリです(^^)
けどオリンピックの観戦チケットは１次抽選、追加申し込み、2次抽選と全てハズレ。。。。
春先の店頭販売で購入できたらと思ってます。
水泳競技は現場で観戦応援したいな〜!!
もし無理だったら８Kの大型テレビを買ったやる(^^;（笑）
ここかはCMC新春水泳大会のお話をさせてください。
みなさん応援ありがとうございました。
400m個人メドレー（60歳区分）頑張って泳いで来ました🏊♂️
この大会に出るまでスイカさんは大スランプで。。。
少し泳ぐ自信をなくしてました。。。。
そこで、元選手で水泳仲間の篠さんにスイカさんのマイコーチなってもらい
厳しい練習をして来ました。
大会当日のアップも彼に管理してもらい、このメニューでアップして
400m個人メドレーを泳いでください。すごく不安でした！！！
アップも終わり何時もの様に集中して、スタート台に向かいました。
ホイッスル鳴り「ティクア マーク」で静止して「ピィッ」スタート〜!
スタートも決まりバタフライ入り大きな泳ぎで無理をしないように〜〜〜
何時もより進んでる感じがする。そして背泳ぎに、沢山酸素を吸って泳ぎを整えて、
後半の方が進んでる気がする(^^) ターンも決まり平泳ぎにキックもプルも練習通りに、
と思うけど上手く行ってるのかな？ターンの時に違反をしない様に、凄く厳しく見てますからね!!
そしてラストのフリーに最後の力を振り絞って、フォームに気をつけてラストのターン〜〜〜!!!
ここからの50mが長いんだ〜〜〜! ラスト25mでラストスパートを掛ける予定がヤバイ!!
もお何も力が残って無いよ!!どお絞り出したも。。。。。
最後の気力を出して無事にゴールタッチ!! 完泳してホッとしました(^^;
電光掲示板を見てタイムを確認したら7分02秒73で50歳区分で泳いだ時より2秒も速く泳げました!!!
大ベストタイムが出て観覧席いる篠コーチにプールの中から飛び上がりガッツポーズ(^^)/〜
400m個人メドレー 7分02秒73
バタフライ 44"73
1'36"29 (51"56)
背泳ぎ 2'33"68 (57"39) 1'53"26
3'29"55 (55"87)
平泳ぎ 4'28"54 (58"99) 1'56"57
5'26"12 (57"58)
フリー 6'15"02 (48"90) 1'36"61
7'02"73 (47"71)
毎週、静岡市に有る西ケ谷のプールに練習に行った甲斐がありました。
練習は裏切りませんね!!!
篠コーチに感謝です。ありがとうございます(^^)
千葉国際水泳場です。スイカさんの競技も終わりやっと撮影タイム📸
この写真は1500自由形です。
スイカさんの400m個人メドレーの賞状です。
3位までに入賞するともらえます(^^)
今年はオリンピックイヤーでスイカさんノリノリです(^^)
けどオリンピックの観戦チケットは１次抽選、追加申し込み、2次抽選と全てハズレ。。。。
春先の店頭販売で購入できたらと思ってます。
水泳競技は現場で観戦応援したいな〜!!
もし無理だったら８Kの大型テレビを買ったやる(^^;（笑）
ここかはCMC新春水泳大会のお話をさせてください。
みなさん応援ありがとうございました。
400m個人メドレー（60歳区分）頑張って泳いで来ました🏊♂️
この大会に出るまでスイカさんは大スランプで。。。
少し泳ぐ自信をなくしてました。。。。
そこで、元選手で水泳仲間の篠さんにスイカさんのマイコーチなってもらい
厳しい練習をして来ました。
大会当日のアップも彼に管理してもらい、このメニューでアップして
400m個人メドレーを泳いでください。すごく不安でした！！！
アップも終わり何時もの様に集中して、スタート台に向かいました。
ホイッスル鳴り「ティクア マーク」で静止して「ピィッ」スタート〜!
スタートも決まりバタフライ入り大きな泳ぎで無理をしないように〜〜〜
何時もより進んでる感じがする。そして背泳ぎに、沢山酸素を吸って泳ぎを整えて、
後半の方が進んでる気がする(^^) ターンも決まり平泳ぎにキックもプルも練習通りに、
と思うけど上手く行ってるのかな？ターンの時に違反をしない様に、凄く厳しく見てますからね!!
そしてラストのフリーに最後の力を振り絞って、フォームに気をつけてラストのターン〜〜〜!!!
ここからの50mが長いんだ〜〜〜! ラスト25mでラストスパートを掛ける予定がヤバイ!!
もお何も力が残って無いよ!!どお絞り出したも。。。。。
最後の気力を出して無事にゴールタッチ!! 完泳してホッとしました(^^;
電光掲示板を見てタイムを確認したら7分02秒73で50歳区分で泳いだ時より2秒も速く泳げました!!!
大ベストタイムが出て観覧席いる篠コーチにプールの中から飛び上がりガッツポーズ(^^)/〜
400m個人メドレー 7分02秒73
バタフライ 44"73
1'36"29 (51"56)
背泳ぎ 2'33"68 (57"39) 1'53"26
3'29"55 (55"87)
平泳ぎ 4'28"54 (58"99) 1'56"57
5'26"12 (57"58)
フリー 6'15"02 (48"90) 1'36"61
7'02"73 (47"71)
毎週、静岡市に有る西ケ谷のプールに練習に行った甲斐がありました。
練習は裏切りませんね!!!
篠コーチに感謝です。ありがとうございます(^^)
千葉国際水泳場です。スイカさんの競技も終わりやっと撮影タイム📸
この写真は1500自由形です。
スイカさんの400m個人メドレーの賞状です。
3位までに入賞するともらえます(^^)
最近の大会はメダルでなく、賞状の大会が多くなってます。
大会前の練習メニューです🏊♂️
アップ 400m FR
プル 400m スカーリング 前ー真ん中ー後ーイルカ/100m
キック 100mx4 (2'15") Fly/Ba/Br/Fr/100m
プル 100mx5 (2'00") Fr
イージー 50m
スイム (150mx4)x2 (3'00") ストロークミック (SR:3'00")
Fly100m-Ba50m / Ba100m-Br50m / Br100m-Fr50m / Fr100m-Fly50
イージー 200m
スイム 400m個人メドレー
大会前の練習メニューです🏊♂️
アップ 400m FR
プル 400m スカーリング 前ー真ん中ー後ーイルカ/100m
キック 100mx4 (2'15") Fly/Ba/Br/Fr/100m
プル 100mx5 (2'00") Fr
イージー 50m
スイム (150mx4)x2 (3'00") ストロークミック (SR:3'00")
Fly100m-Ba50m / Ba100m-Br50m / Br100m-Fr50m / Fr100m-Fly50
イージー 200m
スイム 400m個人メドレー
ダウン 200m
トータル 3750m
長水路も短水路の時も、この練習をしてました!!
大会ごは来月2月16日（日）にマイプールで行われる通信長距離記録会で
今年も3000m自由形を泳ぎます。
その為には長距離練習をしたます🏊♂️(^^)
今年こそ、また50分を切りたいなぁ〜!!!
トータル 3750m
長水路も短水路の時も、この練習をしてました!!
大会ごは来月2月16日（日）にマイプールで行われる通信長距離記録会で
今年も3000m自由形を泳ぎます。
その為には長距離練習をしたます🏊♂️(^^)
今年こそ、また50分を切りたいなぁ〜!!!
