こんにちは(^^) 関東甲信地方は梅雨明けと気象庁から発表がありましたね
スイカさんの住む富士山の麓は、あとひと降りしてから？
現在、梅雨明けをしたような青空です!! けど暑くて湿度が高いです。。。
この湿気が抜ければ梅雨明けですね。
早くカラッとした夏になってもらいたいです(^^)
ロシアで開催されてるサッカーワールドカップ盛り上がってますね
昨夜の日本VSポーランドの試合すごかったですね!!
負けてしまったけど。。。。決勝トーナメントに進め良かったですね。
おめでとうございます。
予選リーグを頑張ったからだど思います。
サムライジャパン本当に凄いチームになりましたね!!
ベスト8を掛けて、次のベルギー頑張ってもらいたいです。
富士山の麓から応援してしてます(^^)
(^^)梅雨から夏のお楽しみのお花「蓮の花」が咲きました。
今年は伊豆の国市 北江間にある「正蓮寺」の蓮の花が咲いたと聞いたので、
カメラを持って写真撮影を楽しんで来ました～!!
ここ江間は伊豆半島を南から北へ流れる狩野川の真ん中に有り、昔は湿地帯だったと思います。
今は米どころで、冬から春に掛けては伊豆の江間イチゴで有名です🍓
このお寺はさんは、名前に「蓮」が入ってます。
昔はお寺の周りに蓮の花がたくさん咲いてたんだろうな？と想像しました(^^)
今の正蓮寺は、大きな水鉢で沢山の蓮を育てます(^^)
夏の初めに咲いた蓮の花を楽しんでください♬～
正蓮寺さんの本堂にご挨拶をして(^^)
大きく咲いた蓮の花がお出迎えしてくれました(^^)
☆正蓮寺さんのは100年に一度咲く双頭蓮があります☆
こちらは双頭蓮です。二つの花が同時に咲きます。
明日には咲きそうですね!楽しみです(^^)
紅の傘と蓮の花がとても合い素敵でした(^^)
☆淡いピンクの蓮の花がきれいでした☆
白い蓮の花も可愛く咲いてました(^^)
明日にはきれいに咲くかな？大きな桃に見えました(^^)（笑）
蓮の種もたくさんありましたよ～!!
可愛い種も(^^)ジブリの映画に出て来そうなお顔ですね♬～
7月に入ってら一斉に咲きそうですね(^^)
夜明けにポンと咲くのを見に行きたいな～!!
6月28日（木）の撮影です(^^)
ここからは、今週のスイム練習のお話です
6/26（火） 県立富士水泳場 長水路 200m個人メドレー練習
アップ 200m FR
キック 100mx4 (2’10”) 4種目
プル 50mx10 (55”) FR
キック 100mx4 (2’10”) 4種目
プル 300mx１(5’00”) FR
イージー 100m
スイム (50mx4)x4 (1’10”)４種目 (SR:1’00”)
イージー 100m
スイム 200mx3 (5’00”) 個人メドレー 1t:3’37” 2t:3’32” 3t:3’28”
イージー 100m
スイム 200mx1 Fly スピード 3’37”
トータル：3900m
大会前に200m個人メドレーを3’28”で泳げて良かった(^^)
ラストの200mFlyは隣のコースのオッサンが100mFRを泳いで来てどおだ～!!
と顔をしたので、スイカさんのスイッチが入り軽く200mFlyを泳いでしまった(^^;（汗）
負けず嫌いのスイカさんです(^^)（笑）
6/27（水）スペシャルマスターズ 60
レッスン前のアップ 200mFR
レッスン 個人メドレーとFRの練習を中心に泳ぎ1350m
この日はコーチのお話が少なく（笑）真面目に泳ぎました(^^)
軽くイージー をして、水曜日のお楽しみ yuちゃん、伊さん、スイカさんで400mFRを
真剣に泳ぎました。
400m FRはYuちゃんのリクエストで、スイカさん良い練習になりました。
けど先日の平塚からFRは泳いでないので、ギクシャクした泳ぎでした。。。(^^;（汗）
やはりスイカさんはメドラーです(^^)
ダウンを200m泳ぎ2150mでした。以外と泳いでたなぁ～!
6/27（木）は、スイム練習の休養日にしました(^^)
サッカー応援をしてました～
さあ今夜は泳ぐぞ～!!
じつは、先週の金曜日ころから軽い立ちくらみが。。。
３日間スイム練種をおやすみしました。
栄養バランス良く食事はとってるのにな？
どうも夜遅くまでサッカーを見てたせいか？
お肉は牛ちゃんを。。。。
今週は規則正しい生活に戻し、豚肉を食べるようにしました。
そしたら、あっという間に調子が戻り、快調に泳げるようになりました。
やはり規則正しい生活が一番ですね!! そしてビタミンBです!!
暑い夏になりました。身体に気をつけて生活をして行きます(^^)
火、水とスイム練習お疲れ様でした 
お腹いっぱいになりました
