こんにちは～♬ 台風の雨も風も去って気持ち良い晴れになった富士山の麓です。
昨夜は富士山の山小屋の灯りがキラキラ見えました
今日は8月31日 富士山の夏山シーズンは閉山ですね～!!
昨日、東北地方に上陸した台風10 岩手県や北海道に甚大な被害をもたらしましたね。
北海道の空知川や帯広川が氾濫してしてしまい。。。あんなにきれいな川が。。。
被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。
今日は三嶋大社の最終日に行わら「源頼朝公」奉納した流鏑馬神事の写真をご覧ください。
この日も暑くて、けど三嶋大社の入り口で威勢の良いお囃子で暑さがスッ飛びました(^^)/～
流鏑馬の行わる馬場に行くとお馬さんが、お姉さんの射手さんに甘えてましたよ～(^^)/
お馬さんもリラックスしてますね～♬
お姉さんのお衣装がきれいでした(^^)/
天と地に弓矢を放って流鏑馬の始まりです。
スタート地点に向かいます。ドキドキして来ました～!!
一番の射手さんが弓を放って見事に命中(^^)/～
この人馬一体に何時も感動します～!!
この流鏑馬の衣装が格好良いんだよね(^^)/～
河口湖の富士御室浅間神社でお話した射手さんです。思わず力が入ってしまいます(^^)/
ジェーンフジオカさん似の射手さんです(^^)
このお馬さんは、メジロマックイーンの子供だそうです～!!
おとなしくてお客さんに顔や身体を触らせてくれました(^^)
こちらの赤毛のお馬さんは、日本和種のハーフで動きが早く活発に動くお馬さんです。
走りが精悍で格好良かったです～!!
無事に流鏑馬の神事が終わりました。
御神酒をいただき、お疲れ様でした(^^)/
お供え物は、御神酒、昆布、鮑、勝栗です。
沢山の流鏑馬の写真を見てもらいありがとうございました(^^)/
8/28（日）メインスイムは背泳ぎ選手のアッキーと背泳ぎ練習をしました。
アッキーありがとう(^^)/
サーキットトレーニング2セット
アップ 100mx4 SKPS スイムーキックープルースイム/100m 1個メで、
プル 50mx10 (55”) FR 3回に1回の呼吸
ここから背泳ぎの強化をしました～!!
キック (50mx4)x2 (1’10”) バック （セッ間休み30”)
プル (50mx4)x2 (1’10”) バック （セッ間休み30”)
スイム (50mx4)x2 (1’00") バック （セッ間休み30”)
イージー 50m
初心者のチームメイトとキック、プル、スイム 1000mを泳ぎました。
ダウン：200m
トータル：3300m
8/30（火）
ストレッチ15分
サーキットトレーニング ２セット
アップ＆スイム 100mx8 (2’00”) FR
プル 50mx10(55”)FR 3回に1回の呼吸
スイム (100mx4)x2 (2’00”) 個人メドレー
イージー 50m
背泳ぎ (50mx4)x3 1S:キック(1’10”) 2S:プル(1’10”) 3S:スイム(1’00”)
イージー 50m
平泳ぎ (50mx4)x3 1S:キック(1’10”) 2S:プル(1’10”) 3S:スイム(1’00”)
イージー 50m
スイム 100m個人メドレー スピード(1’37”でした(^^;)
ダウン 200m
トータル 3750m
個人メドレーと背泳ぎと平泳ぎを強化しました。
ラストの1個メは、スピードが出ないわけだ。。。。
3500mも泳いてた～😅
練習が終わり若いコーチにスピードが出なくてと相談したら
一人で泳ぐと追いかけようと言う気持ちが出ないので早く泳げないです。
と慰めてくれました。優しい(^^)
木曜と土曜の夜に練習付き合いましょうと、嬉しいな～!!
スイカさん、がんばれます～☆
2日間、スイム練習お疲れ様でした
お天気が変わる
