2015年08月

こんにちは~! 今週はじめの台風が通過後、だんだん涼しくなって来た富士山の麓です。
夜は秋の虫の合唱が聞こえてますよ♬~ 
まだちょっと演奏が下手で。。。ぎぃ~ぎ~!がぁ~が~!です(^^;
十五夜さんの頃には上手になるのかな?みんな練習がんばって(^^)♬~

三嶋大社の流鏑馬祭のお話 お待たせしました(^^)/

三嶋大社のお祭りを締めくくる流鏑馬の神事です。
これを見なくては三嶋の夏は終わりません(^^)

お祭り3日目は生憎の雨模様で大雨注意報が出てました。
流鏑馬をやるのかな?観光協会にTELしたら「今のところやる予定です」と返事を頂きました。
急いで三嶋大社にGo~~~!!しました。
流鏑馬開始1時間前に到着、やはり雨なのでお客さん少ないですね。。。。
お馬さんも射手さんも馬場に出て来てウォーミングアップを始めました。
わ~~!よかった雨が上がりました(^^)/
そして三嶋大社の大神様にご挨拶をして流鏑馬の始まりです。

          ▼ 雨に濡れた三嶋大社の鳥居と旧東海道です。

イメージ 1

         ▼ 境内の馬場では流鏑馬の神事が始まってました。

イメージ 2

             ▼ この厳かな雰囲気がとても良いですね。

イメージ 3

                  ▼ さてこれから射手さんと馬が走る時になり大雨が降って来ました~!!
                     お馬さんも射手さんも雨の中大変です。そしてお客様も~~。
       スイカさんは山門の軒下をお借りして写真撮影ができました。

イメージ 4

   ▼ 大粒の雨が降る中、射手さんは人馬一体に集中して矢を的に的中してましたよ~!
     神技ですね。

イメージ 5

イメージ 6

イメージ 7

       ▼ 雨にも負けず颯爽と駆け抜けて来る姿カッコヨカッたです(^^)/~

イメージ 8

     ▼ 馬場でお馬さんの呼吸を整えて、射手さんは雨も凄いし馬も大切、
       そろそろお開きにしましょう?と話してたかもしれませんね。

イメージ 9

           ▼ 最後は矢を射たづに走り、流鏑馬は終わりました。

イメージ 11

    ▼ そしてこちらは、流鏑馬を収める神事です。雨の中無事に終わり良かったです。
    皆様、雨の中お疲れ様でした。素晴らしい神事を見せてもらいありがとうございました。

イメージ 10

雨の中を鎌倉時代と変わらない装束を着けての流鏑馬は本当に大変でした。

当時は今のように科学繊維がないので絹や木綿、麻とかですね。カッパは藁で編んだ蓑(みの)
ですね~!
本当の雨の日の戦は着てる物が水を吸って本当に大変だったと思いました。

20年位前かな岐阜の山奥で蓑を着けたお婆さんにお会いした事があります。
雨を弾き身体が濡れず軽くて高機能のカッパでした。
お婆さんの話ではもう作れる人も居なくてこれが最後だと話してました。

ここからはスイムのお話をさせてください

いようよ秋のマスターズ水泳大会の季節が来ました~! スポーツの秋ですからね(^^)
スイカさんは、9月13日(日)浜松トビオに行われる「アローマメロン・マスターズ水泳大会」と
9月23日(水・祝)ルネサンス・マスターズ水泳大会にエントリーしました

アローマメロン・マスターズのエントリー種目は、
100m 個人メドレーと200m個人メドレーの個メ祭りにしました。
運が良ければ「甘~~いアロマーマロン」をゲットできます(^^)(笑)

ルネサンス・マスターズ水泳大会は千葉国際水泳場に全国のルネサンスの水泳仲間が集まり大会を行います。
スイカさんは2年ぶりの参加になります。
得意の200m種目が無いので。。。。100m個人メドレーと100mバダフライにしました。
どちらの種目も頑張って泳いできます。
それから、驚いた~!! ルネの大会はエントリー代金が\4050円です@@!お高いです。。。
長距離大会の1500mと一緒です~!!  そしてリレー代も掛かります~。
ルネさん来年はお安くしてください

両大会に向けて練習がんばります

今週のスイム練習です。

8/25(火)
ストレッチ:15分
アップ 400mx1 個人メドレー
クラブのレッスン・エンジョイマスターズ 45分に参加しました。
ブレストとクロールを中心に900m
ダウン 100m 個人メドレー
トータル 1400m
この日はプールに行く時の2カ所で交通事故があり事故渋滞に。。。
倍以上時間が掛かりプールに到着。軽くクラブのレッスンに出て終了しました。

8/26(水)
ストレッチ:15分 サーキットトレーニング:3セット
アップ 400mx1 個人メドレー
プル  200mx2 スカーリング 前ー真ん中ー後ろーイルカ/50m (リセット:30”) 
キック、プル、スイム/50m (150mx4)x5 (3’15”)4種目の順番で、150mずつバタ、         バック、ブレスト、フリー ←1セット間違えて5セットも(^^;(汗)
イージー 100m
スイム 200mx3 (4’00”)個人メドレー (3’19” . 3’35” . 3’30” . 3’29")
イージー 100m
スイム 25mx10 (30”) フリー ←チーメイトにお付き合いして(^^)
ダウン 200m
トータル 4950m  泳ぎ過ぎてしまった(^^;

8/27(木)
ストレッチ:15分 サーキットトレーニング:2セット
アップ 400mx1 個人メドレー
プル  200mx2 スカーリング 前ー真ん中ー後ろーイルカ/50m (リセット:30”) 
スイム 200mx4 (3’30”)フリー(3'15"で揃えて泳げました)
イージー 100m
スイム 200mx4 (4’00”)個人メドレー (3’29” . 3’24” .  3’36” .  3’43”)
イージー 100m
スイム     (50mx7)x1(1’00”) バターバタ、バターバック、バックーバック、バックーブレ
             ブレーブレ、ブレーフリー、フリーーフリー (RS:1’00”)
イージー 100m
クラブのレッスン・4泳法 45分に参加しました。800m+100m個人メドレー&ダウン
トータル 4850m
大会前の距離のピークに持って行きました。
大会に合せ、今日からテパーにしてスピード練習にして行きます。

今週も沢山泳いでます~~!!
3日間、スイム練習お疲れ様でした

こんにちは。 台風接近で週末から残暑が厳しいですいね~!!
大きな台風が先島諸島を通過して北上して来ましたね。進路にあたる皆様どうか気をつけてください。
富士山の麓も何やら黒い雲が集まってきました~!

お待たせしました~(^^) 筧利夫さんの源 頼朝公のパレードです~!
馬に乗りとてもカッコよかったです(^^)/~

          ▼ 旧東海道を出陣して行く頼朝公のパレードをゆっくり楽しんでください(^^)/

イメージ 1

                            ▼ 源頼朝公のパレードがゆっくり近ずいて来ましたよ~(^^)

イメージ 2

                                      ▼ 三嶋大社の前で止まってくれました(^^)

        イメージ 3


         ▼ 筧さん扇をひろげハイ・ポーズ、ラッキーでした(^^)/~
          
  イメージ 4

                                            ▼ 鳥居の前を通過です~! 
              スイカさんの前には誰もいない?もっとド~~ンと撮ればよかったな(^^)/
              撮ってる時は余り周りが見えていないので ~(^^;(汗)
  
       イメージ 5

▼ 大社前から移動して先回り~~! 近距離からパチリお気に入りの写真が2枚撮れました(^^)/~

        イメージ 6

          ▼ 近くで見て甲冑も装束もとてもきれいでした(^^)/~

  イメージ 7

     ▼ 最後はお祭りの当番町に向かいます。今年は細い路地も入ってくれました(^^)
     「サタハピ静岡」は筧さんがやってる地元のTV番組です。先回りして撮影してました~~!
   
      イメージ 10

       ▼ 地元の女子高校生ちゃんの若武者です♬とても可愛かったです(^^)/~
 
       イメージ 8

     ▼ パレードも終わり大通りに出たら、可愛いお祭りキッズに会えました(^^)/~
    
      イメージ 9

三島市は古い祭りと伝統のある町で子供達からお年寄りまで皆さん楽しめる町でいいな~~。
お祭りの法被着たいです~! スイカさんも三島市内に住みたくなりました(^^)/~(笑)

ここから先週のスイム練習のお話をさせてください

8/18(火)
ストレッチ15分サーキットトレーニング 2セット
アップ 400mx1 個人メドレー
プル&キック 1ラウンド
 プル  300m (5’00)FR
 キック   100mx4(2’15”) 個人メドレーの順番で、(ボード)
スイム   200mx4 (4’00”)個人メドレー(3’35”~3’45”)
スイム     (50mx7)x2(1’00”) バターバタ、バターバック、バックーバック、バックーブレ
             ブレーブレ、ブレーフリー、フリーーフリー (RS:1’00”)
ここからクラブレッスに参加しました。エンジョイマスターズ45、900m
ダウン    200m
トータル 3700m
お祭り疲れで。。。。この日の2個メはスピードが出なかった(^^;(汗)

8/20(木)
ストレッチ:15分
アップ 400mx1 個人メドレー
プル  200mx2 スカーリング 前ー真ん中ー後ろーイルカ/50m (リセット:30”) 
キック、プル、スイム/50m (150mx4)x4 (3’15”)4種目の順番で、150mずつバタ、バック、                                   ブレスト、フリー
スイム 200mx2 (4’00”)個人メドレー (1t:3’19” 2t:3’29”)
イージー 100m
ここからレッスンに4泳法に参加しました。フリーと背泳ぎを中心に800m泳ぎました。
ダウン200m
トータル 4700m
木曜日になりやっと本調子になって来ました(^^)/
この日は200mバタフライと400m個人メドレーの得意な新人コーチに個メの中の
背泳ぎから平泳ぎのバケットターンをレッスンに教えてもらいました。
けど。。。。難しくてできね~~~~!!!! ぼちぼちと練習して行きましょう。
今のスイカさんはバク転するターンを使ってます(^^)

8/22(土)
ストレッチ:15分
アップ 400mx1 個人メドレー
プル  200mx2 スカーリング 前ー真ん中ー後ろーイルカ/50m (リセット:30”) 
ドリル 100mx4 4種目の順番で100mずつ(ノーボードキック、右手、左手、スイム/25m)
キック、プル、スイム/50m (150mx4)x4 (3’15”)4種目の順番で150mずつバタ、バック、
                                    ブレスト、フリー
イージー 100m
スイム 200mx4 (4’00”)個人メドレー (1t:3’19” 2t:3’35” 3’30” 3’29")
イージー 200m
トータル 4700m
土曜日はレースに向けて練習しに来ていてスイカさんもテンションが上がり気持ち良く泳げました。
メイン練習の2個メ、1本目は調子良く飛ばし過ぎた~!! けど3本目以降調子を取り戻せ良い感じで泳げました(^^)/~

8/23(日)
ストレッチ:15分
アップ 400mx1 個人メドレー
プル  200mx2 スカーリング 前ー真ん中ー後ろーイルカ/50m (リセット:30”) 
ドリル 100mx4 4種目の順番で100mずつ(ノーボードキック、右手、左手、スイム/25m)
キック、プル、スイム/50m (150mx4)x2 (3’15”)個人メドレーの順番で、150mずつバタ、         バック、ブレスト、フリー
イージー 100m
スイム 200mx1 (4’00”)個人メドレー (1t:3’40")
イージー 200m
トータル 2800m
昨日の朝、町内会の草刈り作業があり張り切ってやり過ぎて疲れた~(^^;
スイカさんの歳だとまだ若手なので。。。。。(笑)
町内がきれいなって良かったです(^^)/
疲れが泳ぎに出てますね~!!(汗)

昨日はチームメイトと話をしたり軽く泳いでクールダウンして来ました(^^)/~

先週 4日間、個人メドレー祭り練習でした(^^)/(笑)

4日間、スイム練習お疲れ様でした
 
   

こんばんは~☆ 毎日暑い日が続きますね~!
富士山おの麓は明日、雨が降り良いお湿りになりそうです。少し涼しくなるかな(^^)/

スイカさんは、8月15 16 17 に三嶋大社の夏祭りを見に行って来ました。
三嶋夏祭り楽しみは、毎年 芸能人が来て源頼朝公役になり鎌倉幕府旗揚をパレードをします。
今年の頼朝役は俳優の「筧利夫さん」です(^^)/~

  ☆皆さんご一緒に三嶋大社の夏祭りと筧さんの頼朝公役の旗揚げを楽しんでください☆
    ▼ 下田街道からの三嶋大社です~! 頼朝公もこの道から大社に入場したと思います。

イメージ 1
 
     ▼お囃子がお出迎えしてくれました(^^)/         ▼山車の上のお姉さん素敵でした~♬
                                                                                                                                               
イメージ 2
イメージ 3













        ▼ 源頼朝公役の筧利夫さん登場です。まずは記念撮影から(^^)/

イメージ 4

                                    ▼ 三嶋大社の神主さんとハイ・ポーズ!!

イメージ 5

    ▼ 筧利夫さんのご挨拶です。サービス精神旺盛で皆さん大喜びでした(^^)/~

イメージ 6
          
       ▼ 雅楽の生演奏の中、出陣あたり邪気を払う弦鳴り式が行われました。
                                                                                                                                                  
イメージ 7

                  ▼ 今年の若武者役は女子高校生で凛々しくとても素敵でした(^^)/

イメージ 8

イメージ 9

         ▼扇がかえりいざ出陣です。皆さん凛々しいお姿でした。

イメージ 10

       ▼ えいえいお~~!! 威勢の良いかけ声でした。さすが筧さんです(^^)/~

イメージ 11

素晴らしい出陣式で鎌倉時代にタイムスリップしたような感じでした(^^)/~
スイカさんはこの瞬間が大好きで大感動しました。

この後、旧東海道で源頼朝公のパレードが行われました。
沿道は凄い人、人でした~!!  
パレードの写真も沢山撮りました~! ブログにアップしますので楽しみにしてくださいね(^^)

ここからは、先週のスイム練習のお話をさせてください

8/11(火)
ストレッチ15分 サーキットトレーニング2セット
アップ 400mx1 個人メドレー
プル&キック 2ラウンド
 プル  300m (5’00)FR
 キック   100mx4(2’15”) 個人メドレーの順番で、(ボード)
イージー 100m
スイム   200mx4 (4’00”)個人メドレー (3’30”全て揃えて泳げました。調子がよかったです)
イージー 100m
スイム     (50mx7)x2(1’00”) バターバタ、バターバック、バックーバック、バックーブレ
             ブレーブレ、ブレーフリー、フリーーフリー (RS:1’00”)
ダウン    200m
トータル 3300m

8/12(水)
ストレッチ15分 サーキットトレーニング2セット
アップ 400mx1 個人メドレー
プル&キック 2ラウンド
 プル  300m (5’00)FR
 キック   100mx4(2’15”) 個人メドレーの順番で、(ボード)
スイム  100mx2 (3’30”)Fly イージー、ハード、イージー、ハード/25m
        この練習だけバタフライの得意なチームメイトとしました(^^)
                    スイカさんのバタフライだいぶ戻って来ました。
イージー 100m
スイム     200mx4 (4’00”)個人メドレー(3’30”~3’33”)
イージー 100m
スイム     (50mx7)x2(1’00”) バターバタ、バターバック、バックーバック、バックーブレ
             ブレーブレ、ブレーフリー、フリーーフリー (RS:1’00”)
ダウン    200m
トータル 3500m

8/13(木)
ストレッチ15分
アップ 400mx1 個人メドレー
プル&キック 1ラウンド
 プル  300m (5’00)FR
 キック   100mx4(2’15”) 個人メドレーの順番で、(ボード)
ここで初心者スイム友達とキック、プル、スイムの練習を500mしました(^^)
また自分の練習に戻り
スイム   200mx4 (4’00”)個人メドレー(3’35”~3’45”)
イージー 100m
スイム     (50mx7)x2(1’00”) バターバタ、バターバック、バックーバック、バックーブレ
             ブレーブレ、ブレーフリー、フリーーフリー (RS:1’00”)
ダウン    200m
トータル 3300m

8/14(金)
ストレッチ15分
アップ 400mx1 個人メドレー
スイム 1000mx1フリーをオープンウォーターに出てるチームメイトと50mを50”~ 55”
                      の間で軽く泳ぎました。
ダウン 200m
トータル 1600m
じつはプールに誰も居なくて。。。。一人で泳ぐのは。。。そこにオープンウォーターのスイム
                 仲間がお願いして一緒に泳いでもらいました(^^)
                                                   こんな日もあるよね。

8/15(土)
土曜日はクラブ早く着き夕方からHNKの「サンダーバード」見てプールに入りました。
スイカさんの子供の頃からの大好きなTV番組です(^^)(笑)
プル&キック 2ラウンド
 プル  300m (5’00)FR
 キック   100mx4(2’15”) 個人メドレーの順番で、(ボード)
イージー 100m
ドリル 100mx4(2’00”)個人メドレーの順番で (ノーボードキック、右手、左手、スイム/25m)
スイム   200mx4 (4’00”)個人メドレー(3’35”~3’29”一本ごと速く泳げました)
イージー 100m
スイム     (50mx7)x2(1’00”) バターバタ、バターバック、バックーバック、バックーブレ
             ブレーブレ、ブレーフリー、フリーーフリー (RS:1’00”)
ダウン    200m
トータル 4100m

5日間、個人メドレーの練習がんばりました~!!

スイム練習、お疲れ様でした

こんにちは~! いや~~!! 今日も猛烈な暑さになってる富士山の麓です(^^;
けど昨晩は涼しい風が吹いて来て扇風機いらずで寝れてよかったです~~(^^)

そうそう世界水泳カザン大会が行われますね~! 皆さん観てますか~(^^)/
来年のリオ・オリンピック向けて大事な大会になってますね~~。

一昨日は、女子200m個人メドレーで渡部香生子選手が世界の強豪選手に勝ち2位銀メダルを獲得しましたね。おめでとうございます(^^)/~

最初のバタと背泳ぎは他の選手に先行されて我慢の泳ぎではなかったかな、けど背泳ぎから平泳ぎのとこれで切り替えて、得意の背泳ぎで他の選手をゴボウ抜き~!クロールでは先頭集団を追い詰め2位に素晴らしい泳ぎでしたね。これが200m個人メドレーの醍醐味ですね~
夜中の放送でしたが大きな声で応援しました~~!!

私もマスターズ水泳で200m個人メドレーを泳いでます。こんなレースができたらイイなと思いました。

今夜も楽しみなレースが有ります。早くプールから帰り観戦応援します

8月に入り全国各地で花火大会が開催されてますね
スイカさんもどこか近場でと、奥駿河湾 沼津市 三津浜の海に上る納涼花火大会を楽しんで
来ました

   ▼ 海に上るきれいな花火とそよそよ風が吹く奥駿河湾の涼しさを楽しんでください。
      三津浜は駿河湾の一番奥にあり海が穏やかでとても良いところです~!

イメージ 1

       ▼ オープニングの花火です あれ~!左の方か打ち上がりました(^^;(汗)

イメージ 2

▼ 本当に素朴な花火大会で、地域の方にご結婚祝いや出産祝いのお祝いの花火があがります

イメージ 3

▼ 海に映る花火がとてもきれいでした この場所は三津浜から見ると丁度海を挟んで対岸になり
  花火を真正面か撮れる絶好のポジションです

イメージ 4

         ▼ ラストはド~~~~ンときれいな花火が上がりましたよ
           けどもう少し大きなアングルで撮りたかったな
   
   ▼ トリミングして花火を大きくしてみました。やはりこの方が花火きれいですね 

イメージ 7


                 ▲ ちょっと残念!!もう少し大きなアングルで撮りたかったな


ここからはスイム練習のお話を

このところ個人メドレーの練習が多く暑さのせいもあり体重がどんどん減っていく~(^^;
そこでパワ~をつけよう~! 鰹のタタキを作りました~☆
プリプリの鰹とタマネギ、シソ、生姜の薬味でとても美味しかったです

イメージ 5

8/1(土)
ストレッチ15分 サーキットトレーニング 2セット
アップ 400m 個人メドレー
プル  300m (5’00)FR
キック100mx4(2’15”) 個人メドレーの順番で(ボード・ノーボード・ノーボード・ボード)
ドリル 100mx4(2’00”)個人メドレーの順番で (ノーボード、右手、左手、スイム/25m)
ここからチームメイトと一緒に練習しました。
キック  75mx8 (1’40”) 奇数:ノーボードで バタ・バック・ブレ/25m)
           偶数:ボード フリー
プル  75mx8  (1’30”) バタ・フリー・フリー/25m
スイム 25mx36  個人メドレーの順番で回る 奇数:35” 偶数:25”
ダウン 200m
トータル 3600m

8/2(日)
ストレッチ15分
アップ 400m SKPS スイムーキックープルースイム
スイム 1500m フリーで軽く泳ぎ終了
トータル 1900m
日曜日は気温も暑くて。。。プールの水も温くて。。。軽く泳いで
ジャグジーで1週間の身体の疲れを取り上がりました

8/4(火)
ホームプール 裾野市民プールで長水路練習(50m)
アップ 400m FR
プル&キック 2セット
プル 300m FR
キック 100mx4 個人メドレーの順番で
イージー 100m
スイム (50mx2)x2 個人メドレー順番で
イージー 100m
スイム  200m  個人メドレー
ダウン 200m
トータル 3200m

昨日の夕方、ホームプールで長水路練習をして来ました~!
競泳用コースを3コース取ってくれて嬉しかったですが。。。
このところの暑さでプールの水は温泉状態(ー ー;
なんとかこれだけ泳げました(^^;(汗)
8月末には水温下がるかな?そしたら強化合宿いこう~!

             ▼ 裾野市市民プールです

イメージ 6

3日間スイム練習お疲れ様でした

↑このページのトップヘ