2012年12月

こんにちは。今日は2012年12月31日大晦日ですね。あと10時間で新しい年が来ます~^^
 
今年もブログに、皆様から温かい沢山のコメントを頂き、水泳大会の時には応援コメントを頂き
とても力になしました。皆様、ありがとうございました^^
 
来年も富士山の麓から富士山パワ~を発信して、ブログと水泳、カメラにお料理、フライ フィッシングと
楽しんで行きたいと思います。
 
来年もよろしくお願い致します^^
皆様、良いお年をお迎えください~☆
 
 
沼津魚市場に今年最後の魚の競りを見に行ってきました^^
朝5時前に沼津魚市場イーノ着きました!お魚の入荷状況を確認して~!
スイカさんは、お魚屋さん見たいですね^^(笑)
矢張り縁起の良い真鯛が沢山並んでいて、今が旬の鰤も美味しいそうでした~☆
新鮮なお魚を見るとワクワクします~!スイカさんはやはり海洋民族です^^ (笑)
 
              ▼新鮮なお魚が並ぶ年末の沼津魚市場の様子をご覧ください^^
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  ▲ 今年最後の近海漁の船が入りましたよ~。皆さんお目当てのお魚を探してました!^^
 
▼ 競りが始まりました~!矢張り沼津の近海物が大人気ですね。美味しいお魚がドンドン競り落とさ   れてます~☆
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            ▼ 美人さんの真鯛さんです。ほんのり桜色のお顔がとてもきれいでした~^^*
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  ▼ こちらはホウボウです^^ 赤い漁体がきれいでしょう~。お刺身や煮付けで美味しいです~☆
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           ▼ フレンチやイタリア、洋食に大人気のイトヨリ鯛です^^
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▼ 冬に旬を迎える本カワハギです^^ 肝が大きくなり薄造りのお刺身に肝醤油を付けて食べると
   美味しいんですよ♪~ スイカさんの大好物です^^
   帰りに買おうと思い忘れました^^;
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▼ お魚の王様カンパチです!競り落とされ早くも仲買さんの所で前処理をしてありました!
  天然のカンパチは上品なお味で美味しいですね~。
  スイカさんも市場の中の小売り店さんで少~~しだけ買えましたぁ~^^
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   ▼ 市場の天ぷら屋さんでは大晦日のお蕎麦用に美味しい天ぷらを沢山売ってました~!
      美味しくてお安いので、スイカさん穴子、えび、イカと買っちゃいました~。
      これで美味しいお蕎麦を食べられます~^^
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    ▼ 市場を見学して、お買いもをして外に出たら小雨が。。。雨の沼津ビュ~オです
       市場も今年の業務終了して静かになってました。(左側の建物が沼津魚市場イーノです)
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魚市場を楽しんだ後、myプールに向かい今年最後の泳ぎ納めをしてきました^^
プール行くと皆さん朝一から来らしていて、チームメイトのPinnoteさん、Yu~子さん、スイカさんの
旧チームMちゃんで泳ぎ納めを楽しみました~☆
アップのUP 200mIMx1
UP 25mx8 Choice  45" (IMOで)
S  50mx8 Choice 1'30" (IMOで)
S 400mx3 ピラミッド 1S:キック 2S:プル 3S:スイム 25m-50m-75m-100m-75m-50m-25m  25/30"
S   25mx8  IMO        40"
S   50mx4  IMO      1'30"
D   200m
Total:2200m + 800mを軽く泳ぎTotal:3000mでした^^
来年もスイムをよろしくお願いします。
泳ぎ納めお疲れ様でした~☆
 
明日、元旦の朝は沼津市千本浜で行われる元旦千本浜寒中水泳を楽しんできます^^
穏やかお天気になるといいな~。
NHKのニュースの中で寒中水泳は紹介されます!皆さん見てくださいね~。
スイカさんも映るかも?!^^ (笑)

こんにちは~。今年も、あと3日になりましたね^^ 今日から年末年始のお休みに入るところが多いですね! 大掃除やお正月のお買いもをしてますか?スイカさんもダダダッ~~!とお掃除をして、お節料理の仕込みをしてあるので、今夜から作り始めます^^ 
 
明日の朝は沼津魚市場に行き美味しいお魚を一本、買って来るのが楽しみです~☆
 
昨日の朝、富士山が紅色に染まるかなと思い5時40分に起きて富士山を見またら
お~~~!ビックリです!まだ暗いのに富士山の頂上付近だけ紅色になってました!
きれい~と思ったら10秒位で終わり、また暗くなってしまいました。。。。
 
これは日の出の時間に紅富士になるね!急いで着替えてカメラを準備して、先日ご紹介した
箱根の中腹にある三島市見晴台に向かいました
見てる間に富士山は頂上付近から、きれいな紅色に染まってきましたよ 
 
              朝焼けに染まるきれいな紅富士をご覧ください           
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    ▲ 富士山の頂上から、徐々に紅色に染まりそのグラで~ションがとてもきれいでした
 
        ▼ 空も雲も富士山も朝焼けに染まり紅富士になりきれいなりました     
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                   ▼ 紅富士のクライマックスです~^^       
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             ▼ あっと言う間の紅富士でした。今度は愛鷹山が紅色になって来ました~!
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  早起きは「三文の得ですね」^^今冬初めてきれいな紅富士を見られて嬉しかったです~^^
 
12月26日(水) 今年最後のISコーチのスペシャル・マスターズに参加しました
スイム練習メニューです。
UP  50mx4  Choice (IM)  1'30"大きな泳ぎで~。
K    50mx4  Choice (FR)  2'00"
P    50mx4  Choice (FR)  2'00"
S    50mx4  Choice (FR)  ハード 1'20"
S    50mx4x2 IM            1'30"
S    50mx2   1'40" 50mのIM 12.5mずつFly-Bc-Bre-Fr
      50mx2   1'40" 苦手な種目で^^; (汗) (Bre)
   50mx2   1'40" ダウン
Total:1500m + 400m IM,100m FR 全て泳いでTotal:2000mでした^^
この日は50mを中心のメニューでガッツリ泳いで来ました~!
皆さん、大変なんて言いながら^^楽しんで泳いでましたよ~
来年は50mを中心のメニューになるのか?!ワクワクします^^
ISコーチ今年1年ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします^^
スイム練習、お疲れ様でした

こんばんは。 早くも12月28日になってしまいました!今日は御用納めですね。
あっと言う間に大晦日が来そうです!大掃除が。。。一つ一つ片づけて行かないと~~ですね。。。
 
今日は午後から、父の実家と母の実家に、母、益江さんをお連れして年末のご挨拶に行ってきました
 
今日は仕事部屋の大掃除をして お節料理の仕込みをしないと~^^
 
先日のクリスマスイブの夜に、温泉の町、熱海市の海岸で行われた冬の海上花火大会を初めて
見に行って来ました ^^
冬の花火なので完全防備をして~!けど熱海は温泉町で以外と暖ったかでした
 
花火は熱海サンビーチから見るのがベストで、沢山のカップルさんも来てましたよ~☆
イブの夜ですからね~^^*
 
スイカさんは、冬の夜空に上がる綺麗な花火を眺めながら写真撮影を楽しんで来ました   
 
         冬の澄んだ空に打ち上げられた、きれいな花火をご覧ください 
              ▼ 海の白滝と言うシルバーのきれいな花火でした~^^
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         ▼ オープニングの花火が左右から交差するように上がりきれいでした
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          ▼ あれ~!急に大きな花火が。。。フレームから外れしまいました^^;
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        ▼ 花火大会が始まると海岸の照明は全て消えて花火がきれい見えました~。
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やはり冬の海に上がる花火はきれいですね!思いっきり楽しんできました 
次回の熱海花火大会は来年2013年3月からです  
 
12月25日(火)ルネサンス・トーア沼津・マスターズスイム練習です
 
この日は毎年恒例の50mx108本を1分サークルをスイムチームで泳ぐ日でした。
皆さん楽しみしていて、沢山のチームメイトの皆さんが集まって楽しく泳げました
 
寺ちゃんと久しぶりに泳ぎ嬉しかったです 
100mを一緒に挑戦したPinknoteさん、そしてPanさんと一緒に泳ぎ楽しかったです
3回の煩悩祓いスイムを応援してくれた皆様、ありがとうございました
無事に完泳をして、みんなでハイタッチをして感動しましたぁ~
 
スイカさんの強力な煩悩も、これで、きれいに祓われたと思います~^^;(笑)
また来年も、気持ち良く水泳を頑張れます 
皆さん、よろしくお願いします
 
108本スイム、お疲れ様でした

こんにちは~。いや~~今年も押しせまり後1週間で終わりですね!わ~!早すぎる~て感じです!
そして、今日はクリスマス・イブですね 皆さんイブの夜を楽しんでくださいね
スイカさんは、今夜お天気が良さそうなので熱海市で開催される冬の花火大会を見に行く予定です
寒いのでフル装備をして出掛けます~!帰りは温泉に入り温まって来ようと思ってます^^
気をつけて行ってきます 
 
お話が前後してしまいますが、21日の日は冬至でしたね!冬至の日は穏やかな朝を迎えることが
出来て、薄いピンクのきれいな富士山を見ることが出来ました
 
              冬至の朝の薄いピンクの富士山をお楽しみください 
    今日は昼間が一番短い日だよ~!と言い富士山も早めのお目覚めのようでした
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     ▼富士山には陽が射しましたが手前側はまだです。。。真っ白に霜が降りてました。
       ここの道を中学生の皆さんが学校に登校してましたよ~!毎日、富士山をドー~ンと
       見ながらの登校は贅沢ででしょう
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        ▼ 箱根西麓野菜の大根もこんなに大きくなりました。美味しいそうでしょう^^
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この所、朝は雲が掛かって日が多い富士山です。。。お正月頃にはきれいな紅富士が見られるかな?
今から楽しみにしてます
 
   
 
12月21日(金)の夜は、プールのお姉様チームと一緒に25mx108本45秒サイクル2700mの
煩悩お祓いスイムを楽しんで来ました
お姉様10人参加で2コースに分かれスイカさんが先頭になり泳がせてもらいました^^
はじめての参加の方も居て調子を見てあげながら、そして途中、苦しくなると励ましのお声を掛けたり
して、皆さんで楽しく泳ぎ完泳できました 煩悩お祓いスイム、お疲れ様でした
 
UP 200m  FR
S   25mx108本  FR 45" (スイカさんは個人メドレーの順番で泳ぎました^^)
D  100m FR +400m IM+200m FR ゆっくりと~。(ここもスイカさんだけ^^;)
Total:3600m
 
スイム後は、アロマサウナに入り温まりリラックスして帰宅できました~^^
 
明日、25日(火)クリスマスお夜に50mx108本1サークルをチームメイトと泳ぎます!
まだ残ってる煩悩のお祓いをしてきます。100m、50m、25mの3回泳げば、しっかりお祓いが出来ますね!(笑)
明日も頑張ってきます
 
わぁ~~!今、富士山の麓の裾野市は雪が降ってきました ホワイトクリスマスになるとイイね~^^

こんばんは。このところ、雨が降ったり晴れたりの日の続く富士山の麓です
今日は晴れていたのですが、夕方になり雨がポツポツと降って来ました!!
富士山には雪雲が掛かってます~!大雪が降ってるね
晴れたらきれいな雪景色の富士山が見えると思います明日の朝は晴れますように^^
 
12月16日(日)はチームメイトのPinknoteさんと一緒に煩悩お祓いスイム、第一回目100mx108本、
2分サークル、10800mを泳ぎ切りました
皆さん応援ありがとうございました
 
10800mを完泳するには3時間36分かかります。途中で燃料補給や◯◯レタイムも必要なので、
60本と48本に分けて、10分間の休憩を入れて泳ぎました
そしてプールサイドには、スポーツドリンク2Lとアミノバイタル4本を用意しました
 
スタート前に入念にアップを600mを泳ぎ、煩悩お祓いスイムをスタートしました
ヨ~イ、ハイ!長丁場のスイムが、はじまりました^^
はじめての10km越えのスイムです!最初は調子を見ながら泳ぎました~。
距離が長いのでタッチターンにしましたが。。。やはり腕が疲れる~~!クイックターンに変えました。
あまり足を使うと足が攣ってしまうので、カラダが浮く程度にキックをして~~、ソフトに壁を蹴り
6000mまで泳ぎました。1分40秒~45秒以内で以外とあっと言う間で楽に泳げました^^
 
ここで10分間の休憩を~、栄養補給をしました直ぐにパワ~になるバナナも食べましたよ~。
 
残り4800mの1時間36分間のスイムスタートです
ペースを守り泳いでましたが。。。。あれ~~~!8000m~9000m付近が山でズルズルとタイムが落ちて来ました。。。1分55秒まで キックをしても掻いても進みません!サークルアウトしそうです。。。ここは踏ん張らないと!!9000mを過ぎたところで、また体力が戻り少しずつタイムも良くなって来ました^^ 良かった 
この間に頭の中は色々なことを思い出してました~。
はじめて100mx10本x2セットを2分サークルで泳げたこと、マスターズ大会で出て感動したことなど、思い出しました
お~~~!気がつけば!もお直ぐ10000mです!あと800mでゴールだ~ 頑張って泳げました
ラストの108本目をタッチをした時はヘロヘロ^^;でしたが~!気持ちが良くてやり遂げて大感動しました Pinknoteさん、一緒に泳いで頂き本当にありがとうございました感謝してます
また、来年も10800m泳ぎましょう 
 
泳ぎ始めた時間は、午後1時で泳ぎ終わったのは4時37分で、窓の外はすっかり暗くなってました^^
アップ600m・ダウン600mを入れて12000mを泳ぎました
煩悩お祓いスイム、お疲れ様でした
 
お話が前後しますが、煩悩お祓いスイムの前日チームメイトと三島市にある イタリアンレストラン
「ムゼット」にディナーを食べに行って来ました   
 
美味しいイタリアンを食べてパワ~をつけました
 
                           ムゼットのお料理です 鶏肉のパテです^^
              美味しくて白いご飯に乗せて食べたかったです(笑)
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   ▼ 挽肉のと箱根西麓野菜の乗ったピザはパリパリの生地でとても美味しいかったです~☆
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 ▼ お店一押しのお料理のイタリアンハンバーグです^^ ナイフを入れると肉汁がシュワ~と噴水の
   ように出て来てスゴいんです☆~ 隠し味に伊豆の椎茸が入ってました^^
   トロ~~リチーズがたまらないね!!
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          ▼ ホカッチョにハンバーグの肉汁を吸わせて~大満足です^^
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▼ 北海道産のウニとフレッシュトマトのクリームパスタです。一口食べると口の中に北海道の海が
  広がり最高でした~^^
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▼ 箱根西麓野菜を代表する三島馬鈴薯を使ったニョッキです!ジャガイモが甘くて口の中で
  トロ~と溶けてしまいました~☆
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▼ イタリアンはデザートが楽しみですね^^ 一番上がヘーゼルナッツのゼェラートで熱いエスプレッソ 
    を掛けてたべました~。
  左側はモンブランのジェラートです♪~
  右側は山形産林檎のミルクのジェラートです~☆どれも美味しかったです^^
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    ▼ こちらは、お友達が頼んだカプチーノです^^ミルクの上の模様がきれいでしょう♪~
       スイカさんはアメリカ-ナにしました~☆ 
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美味しいお料理をお腹いっぱい食べて幸せでした^^ たまにはイイよね~☆
ここのお店は、お正月も営業してるので、益江さんの大好きなウニのパスタを食べに行くことにしました

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