2012年05月

こんにちは。 皆さん、ジャパンマスターズ・短水路大会・熱海大会の応援ありがとうございました
 
熱海大会、お疲れ様でした
 
皆さんの応援のお陰で、熱海大会も頑張って泳ぐことが出来ました ありがとうございました
 
200m自由形50歳区分のタイムと結果です。2'50"28秒銀メダルを頂けとても嬉しいです
 
          マリンスパあたみを背景に銀メダルの記念写真を撮りました
 
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初エントリーの200m自由形も落ち着いて集中して頑張って泳ぐ事が出来ました。
やはり自由形のエントリータイムは皆さん速いな~!ヨシ!気持ちを入れ
ヨーイ、ピッー!スタート音が、スタートも決まり25mのターン皆さん横一線だよ~~、
50m~75mと無理をしないで着いて行こう~~
100mをターンしたら・・・・・・隣のコースを泳いで居たチームメイトの寺ちゃんが遅れた~
センター脇コースの方が速い、この人を目標に泳ぎました。 
200mは長いと思いましたが、もうラスト50m!ここからは足を入れラストスパートをかけました!!
最後のターンも決まり、あと半分、あと5m~~~バッシー!とゴールタッチが出来ました
 
ゴールしたら、チームメイトがイイ泳ぎだったよ声を掛けてくれてとても嬉しかったです
そして電光掲示板を見たら、目標タイムで泳げてたので1つの目標を達成できました
 
200m自由形を泳いで見て、この種目スイカさんに向いて居るかも?楽しい種目でした
またコツコツと練習をして、挑戦したいです^^
 
160歳区分、混合4x50mフリーリレーは100分の○○秒・・・差で惜しくも4位でした。
そして、翌日の男子4x25mメドレーリレーも4位でした。
リレーは惜しいことをしましたが、チームメイトの皆さんと力を合わせ楽しく泳げたので大満足です^^
皆さん、本当にありがとうございました
 
また、次の大会に向けてキツイ、スイム練習を楽しく泳いで行きましょう (笑)
 
そしてもう一つ嬉しいお知らせがあります じつはジャパンマスターズ・短水路大会・熱海会場の大会の模様が、27日の地元静岡新聞に載りました。 混合メドレーリレーでチームメイトと引き継ぎ
のところで、飛び込んでるのはスイカさんですスイカさんが新聞に載ったんですよ~~!!
驚きました メダルも頂け新聞にも載り素晴らしい大会になりました
 
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熱海大会は水泳大会だけでなく、フラダンスショー、バンド演奏、地場産品の即売、温泉とあり、
水泳以外も沢山楽しめました^^ そちらの記事も少しづつ紹介させてくださいね。つづきます
 
               5月26日(火)ル・トーア沼津 スイム練習です
         
                平塚ロングに向けての距離練習です
 
                                UP  100mx3   FR-IM-CHOICE    2'00"
                                  K  50mx8        CHOICE         1'15"
                                  P  50mx8        CHOICE         1'05"
                                  E  100m
                                  S  800mx2      ピラミット     50m/1'00"  SR:アリ
                                                50m-100m-150m-200m-150m-100m-50m
                   E 200m
                              Total:3000m
   
        メニュー制作はチームメイトのPinknoteさんです。ありがとうございます^^
 
 熱海大会で200m自由形をずっと練習して来たので、クロールの距離練習はカラダも動きイイ泳ぎが 出来ました^^ 
 あと10日、平塚の長距離大会に向け頑張って泳ぎ込みをして行きます
 スイム練習お疲様でした^^

こんばんは。 今日の富士山の麓はお天気が崩れてしまい、雨が少し降る肌寒い1日になりました
明日はお天気なり爽やかな晴れの1日なりそうですね^^
 
スイカさんは明日から2日間、ジャパンマスターズ短水路大会・熱海マリンスパで行われ熱海大会に参加して来ます
明日は、お天気も良くなり海も空もきれいに見えそうですね。そうそう会場の天望浴場からきれいな相模湾を見るのが楽しみです お風呂はジャグジィもあり天然温泉かけ流しで~~す
 
 スイカさんの参加する種目です
26日(土)
200m自由形 50歳区分
 
50mx4 混合メドレーリレー 160歳区分 2泳を泳ぎます。
1泳:pinknoteさん、2泳:スイカさん、3泳:テラちゃん、4泳:ぱんさん、最強のメンバーです
 
26日(日) スイカさんの泳ぐ種目が1つ増えました。 ケガをしたチームメイトの代わりに泳ぎます。
25mx4 男子メドレーリレー 160歳区分
1泳:だいちゃん、2泳:エビちゃん、3泳:スイカさん、4泳:テラちゃん、 バタフライを泳ぎます^^
 
200m自由形は、はじめてのエントリーなので落ち着いて集中して頑張って泳いで来ます
良い結果が出ると嬉しいです。
 
今週は50mのタイムが良くリレーは行けると思います。飛び込み引き継ぎと気をつけて泳いできます
 
26日にリレーでバタフライを泳げるので嬉しいです。バッチリ泳いできます
 
今回の大会はチームメイトとのリレー、応援と楽しんできます
 
皆さ~ん、湯の街、熱海に向け応援よろしくお願い致します
 
        ▼ スイカさんのパワ~の素です今回はこれだけ用意しました。
               後これに塩おむすびを持って行きます
 
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             大会前日なので炭水化物をたくさん食べました^^
      ▼イタリアントマト・タップりの「庭先バジルのトマトパスタ」にしました
             家庭菜園で育てるバジルの初摘みを使いました
      フレッシュバジルの香りが良くトマトの酸味がきいて美味しいパスタを頂きました^^
 
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5月24日(木)熱海2日前のスイム練習です
この日は、本当に調整だけにしました。
UP 25mx8  IMO  45"
P   50mx4  FR   Hpyo5 1'10"
K   50mx4  FR            1'10"
E   50m
S   200mx2 FR  3'45"    1t:3'05" 2t:2'58" で泳げました。
E  50m
A/O 50mx1 FR  37"00で泳げました。
Total:1350m
バッチリ仕上ができました。
明日泳ぐのが楽しみです
スイム練習、お疲れ様でした^^☆~ 

おはようございます。いよいよ今週末5月26日(土)27日(日)は、ジャパンマスターズ短水路大会、
最終会場の熱海大会です
 
北海道 札幌大会も同じ日にありますね。皆さん頑張って泳ぎましょう
 
スイカさんは大会向け、パワ~の有る魚を食べたくなり市場に行って来ました
初夏の美味し魚を、ありました脂の乗った美味しい「平ソーダカツオ」が売ってましたよ~。
この魚はスイカさんの大好物です^^ 魚屋のオヤジさんにお安くしてもら買ってきました
やはり魚屋のオヤジさんは、スイカさんのことを居酒屋の大将と思ってます^^ (笑)
オヤジさんありがとう☆~
 
                ▼ 氷詰めされたプリプリの平ソーダカツオです
 
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            ▼ 家に帰りさっそく捌きました。脂がのり美味しそうでしょう^^
                この赤い身にがたまらなく美味しいんだよね☆~
               
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     ▼ ソーダカツオのお刺身は、薬味と一緒に食べるのが美味しくて楽しいんです^^
       新玉葱のスライス、大葉、にょうが、生姜を擂り、美味しく頂きました~~。
        旬の香りのいいお野菜と合うね!!この香りが、またイイね~~☆        
        美味しくて1本ぺろっと食べちゃいました^^ (笑)
 
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ジャパンマスターズ短水路大会、熱海会場4日前のルネ・トーア・沼津のスイム練習です^^
5月22日(火)練習メニューです。
UP 25mx4x2  IMO
     50mx4    FR      50"
K    50mx4x2  1S:板あり 1'10" 2S:板なし 1'00"
P 25mx4x3  SCU   F-M-B  1'00""
      50mx4x2  CHOICE 1S:HYPO5 2S: FR以外で、1'00" SR:1'00"
S    25mx10    タ-ン練習 出る種目に合わせて
S    100mx2    FR  2'00"   1'27"-1'25"で泳げました。
S    50mx4     FR  1'15"    39"前後の200mペースで泳げました。
S    25mx4x2  FR  45"
D  200m
Total:2550m
この後若者と自主練をしました^^
P  100mx4 1'45"
K  100m+50mx4  板なし 100m:2'20" 50m:1'10"
E  50m
S  150mx4 2'45"       ←200mのペース作りの練習です。
    1t:50mH-100mE
    2t:50mE-50mH-50mE
    3t:100mE-50mH
    4S:150H
E  100m
A/O  50mx2  超ハード!!
Total:2050m
チーム練習と合わせてTotal:4600m
オールアウトを泳ごうと思ったら、プールサイドをMちゃんコーチが通りました。
Mちゃんコーチ「なに泳ぐの?」
スイカさん「はい!今から50m超ハードを、」
Mちゃんコーチ「4人のタイムを計りましょう^^」 コーチ室からストッポッチを持って来て計測してくれました (汗)
練習でもFRで26"-27"で泳ぐ若者達とスイカさんは泳ぎ、1本目:37"5 2本目36"00で泳げました。
やはり計測してもらうと気合いが入りますね!!大会に向け良いタイムが出ました^^
 
5月23日(水)ルネ・トーア沼津・クラブ。Mちゃんコーチのレッスンに2本参加しました
UP  1000m ←レッスンに入る前にFRで泳ぎました。
4泳法:600m 朝からMちゃんコーチ気合いが入ってます!スイカさんのコース5人までハードで行ってください。早くもスイッチが入ってました!!練習の後半はターン練習もしっかり指導してくれました^^ 流石Mちゃんコーチです♪~
 
スペシャル・マスターズもMちゃんコーチの檄が飛びました!!スイカさんちょっと嬉しい^^ (笑)
大会が近いと言う事で、基本練習をしてカラダを温めてハード練習に入りました。
25m-50m-75m-100m-75m-50m-25mのピラミッドを泳ぎ25mx4をイ-ジ-で泳ぎ50mx4のハードを泳ぎました。40"-37"-37"-37"で泳げました^^ あれ最初の40"は?最初の1本目がなぜか苦手なスイカさんです^^;(汗)
ラストスイムは200mFRダッシュでした。ちょっとスタートからテンションが上がりキックを打ち過ぎた~、後半に持ち直し3'05”でした。本番の時はこの辺を気をつけて落ち着いて泳ぎましょう
平常心を忘れずにです~~ S・マスターズ:1600m D 200m
全て泳いでTotal:3400mでした
2日間、スイム練習お疲れ様でした^^☆~

こんばんは。今朝はスイカさんも、世紀の大天体ショー、金環日食を母、益江さんをお連れして
見に行ってきました。
 
金環日食の観察ポイントは、北東側に開けた愛鷹山の中腹にある「東名カンツリーゴルフクラブ」です
ここは、お月様もきれいに見えるベスポジなので、ここに決めました
 
ポイントには6時前に着き、下見しておいた場所から太陽の観察をはじめました。。。。。。
南岸の低気圧の影響で雲が多くて期待外れです。。。。。。
それでも待って居たら、少し青空も見えて来ました。そして薄雲の間から太陽が見え、
日食グラスに右上から欠け始めた太陽が見えて来ました
これなら行けるよ~母と喜びました もうこの時点で益江さん大喜びです
 
7時前にゴルフ場にお勤めの女性の方が出勤して来て「見ますか?」どうぞ、どうぞと日食グラスを
渡して欠けて行く太陽を見てもらい皆さん大喜びでした
 
7時15分~20分くらいで半分以上欠けて、これからクライマックス、世紀の天体ショーの始まりと
思ったたら、真っ暗く雲が掛かりポツポツと雨が降ってきました><。。。。。う~~~!残念です。
けど金環日食のリングになった7時30分前後は気温がグ~~~ンと下がり肌で金環日食を感じる事が
できました。そうそう、あんな鳴いていた鳥の鳴き声も数分聞こえ無くなりました!!
これも宇宙の神秘ですね。驚きました!!
 
お天気は回復しないねと言い山を下り、お野菜の無人販売所で新鮮なお野菜を買い帰りました
その時です。空が晴れてラストの部分日食が見えました
 
リングになった金環日食は見えなかったけど最初の最後の部分日食が見えて良かったです
世紀の天体ショーを見て宇宙のロマンと神秘を感じ大感動しました
 
家に帰り富士山を見たら、大きな笠雲が出来てました 
これも太陽、お月様、地球が並んだ影響かなと思ってしまいました
 
         ▼ 久しぶりに大きな笠雲が富士山に掛かりきれいに見えました
 
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                ▼ 夕焼けの富士山もきれいに見えました
   上の青空と富士山も、夕焼けの富士山も、太陽の光りがきれいに見せてくれてますね。
            今日は朝から太陽とお月様にお世話になった1日になりました。
             太陽さん、お月様、ありがとうございました。感謝です
 
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こんばんは。明日は全国で金環日食が見られますね
スイカさんも世紀の天体ショーを観察しようと金環日食グラスを用意しました^^
宇宙の天体ショーはワクワクしますね~。
静岡県は7時32分頃、きれいな金環に5分間なるようです。はじめて見るので楽しみです。
あとは、お天気と場所です。沼津市の海、片浜付近も良いし、北東側に開けた山の上?香貫山の頂上
雲っていたら富士山の五合目、須走口も考えます。ここなら雲海の上だからね!!
明日は、晴れますように あとはお天気頼みです~。お天気さんよろしくお願いします^^
 
           ▼ スイカさんはこの金環日食グラスで日食を見ます
 
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5月18日(金)ルネ・トーア沼津スイムチーム、スイム練習です
UP   50mx6    CHOICE 1'15"
K     50mx8x2   FR     1'00"
P     75mx4x2   FR     1'30" Hypo前半 5-5-7 後半 3-5-5
Drill 25mx4x2   FR             K-右P-左P-Siwm
S     50mx10    FR      1'00" ←42"で回れました。
S     100mx4    FR      2'00" ← 1'27"で回れました。
S   25mx10   ターン練習 ←ここから自主練をしました。
S   15mx10 スタート浮き上がり練習
D   200m
金曜日はターンのタイミングもバッチリ合い良い感じで泳げました。
行きよい良く突っ込みその力を利用すると壁も力強く蹴れるしその後もスムーズにスイムに入れます。
この感覚を忘れずに、熱海に持って行きましょう^^
 
土曜日は、沼津水産祭り出掛けたのでスイムはお休みしました。
 
本日の日曜日スイム練習です
UP  25mx8     IMO 45"
S   200mx5x2  FR  3'45"
E   100
S   25mx10x2  FR    30"
D   200m
Total:3000m
熱海の大会で200m自由形を泳ぐので距離を覚えるため、200mを多く泳いで来ました。
その後25mを30秒でハードで泳ぎ仕上げをしました!!
金、日曜日とスイム練習お疲れ様でした^^☆~

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