2006年09月

名古屋レインボーカップ水泳大会の準備OKです(^^Y。
今日の午後は沼津方面へ下って居たので、そのままプールで
レッスンに参加.スペシャルマスターズで調整その後100m個人メドレー
50mFrをハードで泳ぎダウン50mx4をして乳酸を分解!疲れを取り
帰って来ました。
明日は、沼津駅北口をリーダーの車でアリエルさんと私3人で
一足早く出発します。(夜は笠寺のホテルでおとなしく?)
今回は車の移動なので荷物の移動が楽ですね!
リーダーに感謝m(^^)m。

レインボーカップ参加種目
22日 200m個人メドレー
    400m自由形
23日  50m自由形
    200m男女混合フリーリレー160歳区分
     50mバタフライ
24日 100m自由形
    200m男子メドレーリレー160歳区分
自分の自己ベストタイムが目標です(^^;
皆さん頑張ってきま~す!!

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昨日の朝、私の部屋から富士山を見たら凄い笠雲が・・・
これは雨の降る兆候・・・1時間位でだんだん成長して来ました!!
この日は14:00辺りから雲行きが怪しくなり30分程で雨が降って来ました、
私の天気予報も当りますよ!
これは小型船舶操縦免許で勉強した「感天望?」ですね。
夜は水泳練習に行きました(^^Y。

2006.9.18(日)富士県立水泳場自主練習メュー
UP200
S50x8 IM order 1'30"
S100x4 Fr 2"
E100
S50x4 Fr 1'
E100
S200 IM head
E100
S400x2 Fr head
E100
S200x2 IM head
E100
S50x2 Fr head
D50x4 1'30"
T 3000m
今日の午前中は選挙のお手伝いを・・
宣伝カーに岡本候補者を乗せ市内各所で演説をしました。
私はお昼までの約束なので12:00頃で終了
お昼に党員の奥さんが手造り弁当を・・ご馳走になりました(^^Y。
中でも、お稲荷さん.玄米のおむすび.さらにサザエ入りの茸汁は最高に美味しかったですね!
その足で雨の中、富士県立水泳場へ行きました。
プールサイドを見ると・・・見慣れたお顔?
水泳仲間のIS川御夫婦とI藤さんが居ました!!
こちらは24日に行なわれる県長水路の練習に来てました。
50mは遠いね!と言いながらも頑張って泳いでました。

私は・・200mIMと400Frが心配なので辺を中心の練習しました。
OA.200IMのタイムをI藤さんに計測してもい遅いながらも納得のタイムがでて安心です!
I藤さんありがとうございすm(_ _)m。
Fr400mも大会を意識して泳ぎました・・良い仕上がりだと思います。
けど・・・私は本番に弱いですから(^^;。

明日は大会前のDLPHINA練習です、調整メニューを泳ぎ疲れを取り帰って来ましょう。
レインボーカップまで後4日です!

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裾野市市議会選挙告示まであと一週間を切りました。
私の応援する市議会議員候補は日本共産党.岡本和枝候補です。

岡本和枝候補より、
いつも暖かいご支援ありがとうございます。
選挙に向けたアンケートや出会いの中で、若い方からは、「二人目は考えられない」高齢者からは、
「負担も限界」など、市民の切実な状態に胸締め付けられる毎日です。
一方で、百九十億円、市内全世帯に百万円づつの負担になるムダな駅西の開発が行なわれ、
共産党しか反対しない議会の様をみると「なんとしても議会に戻って頑張りたい」と必死の思いで
おります。
是非、あなたの様のお力でもう一回もどりご支援をいただき、岡本を引き続き議会で働かせて下さい。

☆市民のくらし優先のしせいに!
*大変です!所得税.住民税.の負担増を決めたのどの政党?
それは、2004年3月に自民党.公明党が成立させました。
皆さん知ってましたか?。

岡本和枝候補は、
*子どもの医療療費を小学校卒業まで助成します。
*高すぎる国民健康保険税を引き下げます。
*出産祝い金制度をつくります。
*介護保険料、利用料の減額.免除制度を広げます。
*市内を循環するバスを導入します。
*集中合併浄化槽を市に維持管理させます。
*246線の渋滞解消に取り組みます。

この様な素晴らしい選挙公約を掲げている候補者は
他に居ません!!
皆さん、「応援をヨロシク」お願い致します。

裾野市一市民より、

この写真は裾野市から見える朝の富士山です。

DELPHINA.レインボーカップ6日前スペシャルメニュー(^^v!
UP400
S25x8 IM order 45"
S100x4 choice 2'
E50
S50x4 choice form 1'10"
S50x4 choice des 1'10
E50
S400x2 choice 25m/30" (25m>50m>75m>100m>75m>50>25m)
E100
S25x4 choice head 2'
D50x4 1'15"
T 2800m
昨晩の練習から12時間後!
レインボーに向けて良い仕上がりになって来ました。
本日の参加者は、水の覇者さん、徳さん、エリエルさん、F原さん、私Konでした!
皆さんお疲れ様でした。
夕方からの県立富士水泳場飛込みダッシュ練習は中止にしました。

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