こんばんは。
明日も寒波が来て雪の予報で出てます。
皆さま、どうか寒さに気をつけてくださいね☃️

我が家はと富士山の間を遮る物が無いので超〜〜〜冷えます!!!
炬燵、ホットカーペット、ストーブを全開にして過ごします!!!

そんな中、沼津市 香貫公園の寒桜が早くもきれいに咲きました🌸
沼津市内で一番早く咲く桜です!!
さっそくカメラ撮影を楽しんで来ました📸😊✌️

      青空に元気よく寒桜が咲きました🌸

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     今年は念願の魚眼レンズを買ったのでちょっと良い写真が撮れそうです📸😊

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      魚眼レンズらしい写真が撮れました📸😁✌️

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      寒桜を眺めながらお弁当を楽しみました🍱😋✌️

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       あゆみ橋もドーンと撮れました!!

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     こちらは御成橋です。戦前からの鉄の橋で太平洋戰爭の爪跡も残ってます。      

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      魚眼レンズで撮り甲斐のある橋です。
      いろいろアプローチしたいと思います📸😊

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     お正月のお刺身とお料理が残ってしまったので鉄火丼にしましたよ😋✌️

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ここからはスイムのお話です🏊‍♂️😁✌️

1月15日(日)に千葉国際プールで千葉水泳マスターズがあり
お正月明けから長水路プールの練習をしてました🏊‍♂️😅

1/4(水)静岡県立富士水泳場
アップ 400m  FR
スイム (50mx4)x4 (1'10") 個人メドレーの順番で、
キック   (50mx4)x4 (1'10") 個人メドレーの順番で、
プル  (50mx4)x4 (1'10") 個人メドレーの順番で、
プル   50mx10   (1'00")  FR 3回に1回の呼吸で、
スイム   200mx3      (5'00") Fly
ダウン     200m            FR
トータル 4000m 
初練習は気持ちよかったです🏊‍♂️😁✌️

1/5  (木)県立静岡西ケ谷プール
アップ 400m  FR
スイム (50mx2)x4 (1'10") 個人メドレーの順番で、
キック   (50mx2)x4 (1'10") 個人メドレーの順番で、
プル  (50mx2)x3 (1'10") Fly   BC  BR
プル   50mx10   (1'00")  FR 3回に1回の呼吸で、
 イージー  100m
スイム  (150mx2)x4 (3'30") 個人メドレースライド
     1S:Fly-Bc-Br  2S:Bc-Br-Fr  3S:Br-Fr-Fly  4S:Fr-Fly-Bc /50m
イージー 100m
スイム  200mx1  個人メドレースピード!
ダウン 300m
トータル 3900m

1/8(日)ルネ沼津のプール 仕事帰りに

アップ 400m  FR
スイム  (50mx2)x4  (1'10") 個人メドレーの順番で、
スイム  (50mx8)x2 (1'05) 個人メドレースライド  (セット休み1'00")
    Fly-Fly  Fly-Bc  Bc-Bc  Bc-Br  Br-Br  Br-Fr  Fr-Fr   Fr-Fly /25m  
ダウン  200m
トータル:1800m

1/9(月)県立富士水泳場 長水路練習🏊‍♂️

アップ 400m  FR
スイム (50mx2)x4 (1'15") 個人メドレーの順番で、
キック   (50mx2)x4 (1'15") 個人メドレーの順番で、
プル   50mx10   (1'00")  FR 3回に1回の呼吸で、
 スイム (50mx2)x4 (1'05") 個人メドレーの順番で、
イージー  100m
スイム      200mx2 (5'00") Fly
ダウンスイム 200m  
トータル 3900m

1/10 (火)クラブのエンジョイマスターズに参加しました。
 
いろいろ泳いで1200m🏊‍♂️ 内容は。。。あれ〜〜〜アップ以外は忘れてしまた!!

1/12(木)県立静岡西ケ谷のプールで長水路練習

スイム (50mx2)x4 (1'15") 個人メドレーの順番で、
キック   (50mx2)x4 (1'15") 個人メドレーの順番で、
プル   50mx10   (1'00")  FR 3回に1回の呼吸で、
 スイム (50mx2)x4 (1'05") 個人メドレーの順番で、
イージー  100m
スイム      200mx2 (5'00") 個人メドレー
ダウンスイム 200m  
トータル 3900m

大会前のスイム練習いい感じで泳げました🏊‍♂️😊✌️

お疲れ様でした。

1/15(日)の千葉国際プールの千葉マスターズ頑張って泳げました。

大会の記事を楽しみにしてください。
近日中に🏊‍♂️😁✌️